對于現(xiàn)在的生活來會(huì)說很多人都有著一些不好的飲食習(xí)慣，一些不好的生活習(xí)慣，而這些不好的習(xí)慣是導(dǎo)致各種身體狀況發(fā)生的主要原因，對于現(xiàn)在的很多人來說都有腎虛的的癥狀，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了。

　　目錄

　　1、腎虛原因 2、男女腎虛的癥狀

　　3、飲食補(bǔ)腎的方法 4、吃中藥補(bǔ)腎的方法

　　5、女人多吃海參可以補(bǔ)腎 6、男人怎么吃補(bǔ)腎

　　7、多吃動(dòng)物腎臟可以補(bǔ)腎 8、多吃水果補(bǔ)腎

　　9、優(yōu)質(zhì)蛋白食物補(bǔ)腎效果好 10、預(yù)防腎虛的6個(gè)小方法

　　隨著生活的不斷的變化，對物質(zhì)要求的不斷的提升，很多人因?yàn)槊τ诠ぷ鞫雎粤藢τ谏眢w的一些重視，其實(shí)對于人體的腎臟來說面對大家在日常生活中的壓力是會(huì)顯示負(fù)荷的，所以大家在平時(shí)一定要多加的關(guān)心自身的身體狀況。

　　腎虛原因

　　1、濫用鎮(zhèn)痛藥

　　長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

　　2、過量服用某些中草藥

　　臨床發(fā)現(xiàn)會(huì)“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害大，其次是關(guān)木通。

　　3、過度喝飲料

　　軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過度攝取會(huì)間接損傷腎，人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。

　　4、吃過于松軟的面包

　　面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。