牙刷“超期服役”
牙刷長時(shí)間不替換，或是使用后放置不當(dāng)，一把牙刷用上很長時(shí)間，刷毛都變形了也不換新牙刷，而且用后放置不當(dāng)，如刷頭朝下置于杯中，會(huì)使牙刷上滋生更多的細(xì)菌，影響牙齒健康。所以，我們應(yīng)該刷完牙后將牙刷上的多余水分甩掉，放置通風(fēng)地方，牙刷也要定時(shí)更換，一般3月左右更換一次。
1、將刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，刷毛與牙長軸大約呈45°角，輕微加壓，使刷毛部分進(jìn)入牙齦溝內(nèi)，部分置于牙齦上。
2、從后牙頰側(cè)以2～3顆牙為一組開始刷牙，用短距離水平顫動(dòng)的動(dòng)作在同一部位數(shù)次往返，然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)，拂刷頰面。刷完第一個(gè)部位后，將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置，注意與前一個(gè)部位保持有重疊的區(qū)域，繼續(xù)刷下一個(gè)部位，按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面。
3、在刷牙的時(shí)候千萬要刷到位，可以用同樣的方法刷后牙的舌(腭)面。
4、刷上前牙舌面時(shí)，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下顫動(dòng)。刷下前牙舌面時(shí)，自下而上顫動(dòng)。
5、在刷牙的時(shí)候刷到刷咬合面時(shí)，刷毛指向咬合面，稍用力作前后來回刷，這樣可以有效的將口腔里的細(xì)菌刷干凈。
1、一般人可選擇中毛或軟毛，刷毛末端充分磨圓的牙刷，這樣的牙刷在保證清潔力的同時(shí)對(duì)牙齒牙齦更加柔和，在刷牙過程中不易造成傷害。
2、對(duì)于不能掌握正確刷牙方法的人，應(yīng)選擇更高效和特殊設(shè)計(jì)的牙刷，如交叉刷毛的牙刷或合適的電動(dòng)牙刷。
3、對(duì)于不能養(yǎng)成良好刷牙習(xí)慣的人，可配合使用計(jì)時(shí)器、菌斑顯色劑等工具或推薦使用帶有智能向?qū)У碾妱?dòng)牙刷。
4、有的人會(huì)有舌面比較粗糙的現(xiàn)象，那對(duì)于舌面粗糙的人可選擇帶有舌苔清潔器的牙刷，則能幫助清除舌苔，可減輕和預(yù)防口臭。
總結(jié)：刷牙的時(shí)候誤區(qū)有很多，文章里面也給大家介紹了，你都記住了嗎？如果你在平時(shí)也犯了文章里面的一些禁忌，那么建議你在以后應(yīng)該要更加注意了。想要口腔健康，好好的刷牙是非常基礎(chǔ)的第一步，大家一定要注意。
