水果我們在平時都是吃的比較多的，不少人都有每天吃水果的習(xí)慣。吃水果是一件很健康的事情，每天吃一個水果，可以為身體帶來很多的好處。但是你知道嗎?在吃水果的時候其實也存在不少的誤區(qū)，吃錯了會有一些不良的后果。秋季吃什么水果好?
檳榔
檳榔實際上也是一種水果，雖然說一般只有南方地區(qū)的人比較熟悉，很多北方的朋友都沒有見過檳榔，但是吃水果的時候可不建議吃檳榔哦。因為檳榔的外皮是非常堅硬的，而且還含有一些致癌物，吃了之后對于我們的口腔會有危害。
農(nóng)藥殘留的水果
多數(shù)的水果都是需要把外皮給去除之后再吃的，但是也有一些水果，比如說蘋果、梨子等，它們的外皮是可以食用的。如果從營養(yǎng)的角度來考慮，這些水果應(yīng)該連皮一起吃，這樣營養(yǎng)會更加豐富。但是由于很多的水果都有農(nóng)藥殘留，因此不建議連皮吃。
柑橘
柑橘類的水果有很多，像是橘子、柚子以及橙子等，這些水果是營養(yǎng)很豐富的，但是卻不建議吃太多。因為這些水果如果吃多了，會導(dǎo)致我們?nèi)梭w對于黑色素的吸收能力提升，對紫外線更加敏感，這可能會提升我們患上黑色素瘤的風(fēng)險。
水果受凍后易產(chǎn)生亞硝酸鹽
受凍的水果建議大家不要吃，多數(shù)的水果我們都是放在常溫下保存的，少數(shù)會放進冷藏室內(nèi)，這樣的水果一般不會有問題。但是如果不小心把水果放進去了冷凍室，或者是冬季的時候把水果在室內(nèi)放了太久，這樣的水果可能就不能吃了。
因為受凍之后，水果會產(chǎn)生亞硝酸鹽這是一種致癌物，吃了之后對人體的傷害是很大的，比如說可能會造成頭暈、腹瀉等癥狀，長期食用可能致癌。如果你發(fā)現(xiàn)水果的表皮變黑了，并且打開之后有一種又酸又苦的味道，就說明不能吃了。
水果能有效排毒
水果中基本上膳食纖維的含量都是較為豐富的，經(jīng)常吃水果能夠補充膳食纖維，這樣對于我們的腸道蠕動可以起到很不錯的作用。假如身體里面有毒素的，可以通過補充膳食纖維來排毒。
水果能保健養(yǎng)生
水果當(dāng)中含有大量的維生素，對于調(diào)節(jié)我們的身體代謝，提升身體的免疫力，預(yù)防疾病都具有一定的作用。比如說維生素C，假如能夠補充足量的維生素C，人的抵抗力就會比較高，傷口復(fù)原的快，不容易感冒，血管彈性也會大一些。
