咖啡我們都是很經(jīng)常喝的，咖啡帶有一種濃濃的香氣，在我們感覺到疲勞的時候來一杯，人會感覺很舒服。咖啡的誤區(qū)是什么?在喝咖啡的時候不少人都存在一些認(rèn)識上面的誤區(qū)，咖啡不能和什么一起吃?如果想知道就請閱讀下面的內(nèi)容。

　　咖啡的誤區(qū)

　　喝咖啡會發(fā)胖

　　喝咖啡并不是一定會發(fā)胖的，首先一個人是不是會發(fā)胖要看攝入的熱量總和和代謝掉的熱量總和，如果攝入的一直多于代謝的，那么才會發(fā)胖。假如每天都在吃了正常的三餐的基礎(chǔ)上，大量的喝咖啡，并且不運動，那么就可能會發(fā)胖。

　　但是這里說的咖啡是指復(fù)合咖啡，也就是在里面添加了牛奶和糖等成分的咖啡，這樣的咖啡喝的多了自然會發(fā)胖。但是對于正宗的黑咖啡，它是不會讓你發(fā)胖的，它幾乎沒有熱量，和白開水一樣，所以一天喝兩三杯也不會產(chǎn)生發(fā)胖的問題。

　　喝咖啡對心血管不好

　　喝咖啡對于我們的心血管其實沒有什么危害，因為咖啡中含有亞油酸，這種成分是對我們的血管有益處的。亞油酸可以讓血管的收縮更加有規(guī)律，防止血栓的形成。假如平時常因為血管問題產(chǎn)生頭痛的情況，建議常喝咖啡，幫助減輕癥狀。

　　喝咖啡不利于氣喘

　　咖啡因會促進交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。

　　喝咖啡對腸胃不好

　　咖啡因會刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通使。

　　喝咖啡對人的情緒會有負(fù)面影響

　　這種說法也可以說是無稽之談，因為科學(xué)研究證實，咖啡當(dāng)中含有的咖啡因，如果每天攝入300毫克左右的話還能給調(diào)節(jié)人的情緒，起到正面的作用。

　　增加疲憊感

　　咖啡是可以消除疲勞的。我們在工作學(xué)習(xí)感到困頓的時候喝一杯咖啡有很好的醒神。