喜歡喝咖啡的人有不少，主要都是一些年輕人，由于現(xiàn)在咖啡的口味非常多，所以很受歡迎。咖啡的好處是什么?愛喝咖啡的人其實(shí)多數(shù)只是喜歡那個(gè)味道，很少會去了解咖啡的作用。喝咖啡的時(shí)候還存在一些禁忌，如果想知道就請看下文。

　　咖啡的好處

　　咖啡能增強(qiáng)你的體能

　　喝咖啡對于提升一個(gè)人的體能有一定的效果，有研究發(fā)現(xiàn)，在做運(yùn)動之前的一個(gè)小時(shí)喝咖啡，可以讓你表現(xiàn)更好?？Х瓤梢宰屛覀兊哪I上腺素分泌的更多，這是一種激素，相信不少人都知道。在腎上腺素的作用下，我們的體力會更好，充滿活力。

　　咖啡可以幫助你減肥

　　喝咖啡可以達(dá)到減肥的效果，雖然說多數(shù)的飲料都是增肥的，但是咖啡例外?？Х鹊臒崃亢艿停夷軌驇椭{(diào)節(jié)血糖水平，讓我們不會有十分饑餓的感覺，從而減少零食的攝入。如果你想要減肥，不推薦喝別的飲料，但咖啡可以喝哦。

　　咖啡可以幫助您專注并保持警惕

　　當(dāng)我們在學(xué)習(xí)和工作的比較累的時(shí)候，往往會喝一杯咖啡，然后就能夠恢復(fù)良好的狀態(tài)?？Х群锌Х纫?，可以刺激我們的大腦，提升專注能力，另外咖啡還能夠讓我們保持警惕，改善記憶能力。但是咖啡雖然好也不能多喝，每天兩三杯就可以了。

　　咖啡降低死亡風(fēng)險(xiǎn)

　　研究表明，喝咖啡的人過早死亡的總體風(fēng)險(xiǎn)比不喝咖啡的人低25%。

　　咖啡減少癌癥的風(fēng)險(xiǎn)

　　一項(xiàng)研究表明，咖啡可以降低男性前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)20%，女性子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)降低25%。試驗(yàn)組的人每天喝四杯咖啡?？Х纫蛞部梢灶A(yù)防基底細(xì)胞癌的擴(kuò)散，這是常見的皮膚癌類型。

　　咖啡減少中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)

　　合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　咖啡減少帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)

　　研究表明，經(jīng)常飲用咖啡可使帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)降低25%。有證據(jù)表明，咖啡會導(dǎo)致帕金森氏癥大腦部位的活動。