3、導致肺癌(在肺癌病人中,90%的有吸煙史),還是口腔癌、咽喉癌、食道癌等惡性腫瘤的誘發(fā)因素。

　　4、長期吸煙損害人的神經(jīng)系統(tǒng),導致大腦結構的改變。

　　5、損害人的泌尿、生殖系統(tǒng),加速遺傳基因改變。

　　6、使人的嗅覺、味覺器官遲鈍,免疫功能下降,易導致胃腸道病變。

　　7、加劇皺紋的出現(xiàn),使人過早衰老,老年癡呆提前發(fā)生。

　　8、有害口腔健康,危害牙齒,加重視力減退。

　　9、吸煙對糖尿病患者危害極大,極易引發(fā)嚴重并發(fā)癥。

　　10、引起骨骼脫鈣,變形、變脆,容易發(fā)生骨折。

　　抽煙要注意什么

　　1、餐后不要抽煙

　　人在吃飯后,消化系統(tǒng)進入全面消化與吸收狀態(tài),這個時候胃腸蠕動頻繁,血液循環(huán)加快,全身毛孔張開,并且排放一些多余的熱能與加快組織細胞生物呼吸。假如這時抽煙,煙霧中的有害物質(zhì)會被肺部與全身組織大量吸收,給人體機能與組織帶來比平常抽煙大很多的傷害。

　　2、喝酒時不要抽煙

　　喝酒同時抽煙,雙管齊下,對身體的危害具有協(xié)同作用,兩者都能令對方的毒性增強。

　　3、熬夜時不要抽煙

　　夜里是細胞分裂旺盛時期,睡眠不好,加上長時間熬夜降低抵抗能力,人體非常難控制細胞發(fā)生變異而成為癌細胞。而香煙中至少包含69種致癌物質(zhì),這些物質(zhì)又可以使正常細胞癌變,增加20多類癌癥發(fā)生的機會。

　　結語：本文講解的戒煙誤區(qū)大家都了解了吧，戒煙成功更多地依靠意志和毅力,很多煙民還沒開始戒煙就認為自己根本戒不了,這直接影響到日后戒煙的意志力。很大一部分戒煙的人,就是完全通過自身的意志力戒煙成功的。