4、愛穿高跟鞋

　　對于女性來說，往往會覺得自己的鞋柜里少一雙鞋，購買高跟鞋是不少女性喜歡做的事情，穿上高跟鞋是要遠遠比穿著平底鞋讓自己顯得有魅力。

　　對于一些女性來說，會整天穿著高跟鞋，但是，當你長時間穿高跟鞋往往會造成身體負重的方向開始改變，造成骨盆發(fā)生前傾，腰部開始不斷的后仰，腰部在后仰的過程中會不斷的收縮繃緊，腰椎關節(jié)、關節(jié)囊會處于緊張的狀態(tài)，時間一長會導致腰背肌發(fā)生勞損，出現(xiàn)腰痛等。

　　在穿高跟鞋的時候，往往會不斷的向足前部擠動，這樣會使得足尖負重增加，雙足備受折磨，容易誘發(fā)腳趾囊炎、腳趾骨頭缺血性壞死等病癥。

　　年輕的女人愛穿高跟鞋，長時間穿高跟鞋還會導致身體重心不斷的向前傾，膝關節(jié)不能完全的伸直，會增加膝關節(jié)的磨損，導致炎癥的發(fā)生，甚至會導致骨盆發(fā)生變形，對于女性生育都會造成較大的影響。

　　5、喜歡睡前看電視

　　即使使用手機人數(shù)不斷增多，生活中仍然有很多人會選擇在睡前看電視，吃完飯，看會自己喜歡看的電視劇，再入睡是不錯的選擇。

　　對于一些愛看球賽的人來說，更是會在夜里守候在電視機前，在凌晨看著球賽。其實不然，在睡前應該做一些放松的事情有助于讓人進入到睡眠中，要是做一些其它的事情，往往會影響到身體的調節(jié)，看電視剛好就屬于這樣會影響身體調節(jié)的事情。

　　電視機在播放的時候，會發(fā)出一種藍光，這種藍光會導致大腦產生褪黑激素，這種物質會讓人保持清醒，對于入睡有一定的影響。

　　更不用說在睡覺前看一些激烈的電視節(jié)目，甚至會引起你的遐想，更是會導致睡眠質量大幅下降。

　　一般來說，在睡覺前一個小時應該關閉電子產品，這樣對于入睡有一定的幫助。

　　6、洗臉必用洗面奶

　　洗臉是保證皮膚光潔的重要方式，通過洗臉，能夠保護好臉部皮膚，不少人在洗臉的時候會用洗面奶，在這些人看來，洗面奶洗臉會讓臉蛋更加光潔。

　　其實，使用洗面奶洗臉僅僅是去除臉部灰塵，對于治療痘痘、痤瘡等皮膚疾病，洗面奶根本完成不了。

　　并且，對于一些皮膚敏感的人來說，使用洗面奶還會不斷的刺激臉部，選擇適合自己的洗面奶是一件重要的事情，要是你是中性皮膚，選擇溫和、不刺激的洗面奶較好。

　　對于一些皮膚好的人來說，根本就不需要使用洗面奶，畢竟洗面奶中或多或少還是有化學成分，對于皮膚有一定的傷害。

　　結語：通過上面關于生活中一些日常“好習慣”的簡單描述，相信大家對于這樣的好習慣有了更多的了解，這樣的好習慣有些時候會傷害身體，這樣的生活誤區(qū)在生活中還有很多，希望大家能夠多多注意，在以后的生活中，多多注意這些，以此擁有好身體。

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