而且橫著刷牙還會(huì)對(duì)覆蓋在牙齒表面的牙釉質(zhì)產(chǎn)生磨損，進(jìn)而導(dǎo)致牙齒變得敏感、松動(dòng)甚至脫落。所以在早晨刷牙的時(shí)候好豎著刷，這樣既能清潔齒縫又能保護(hù)牙齦。

　　三、時(shí)間太短

　　統(tǒng)計(jì)表明，國(guó)人刷牙的平均時(shí)間不到一分鐘，要想在這么短的時(shí)間內(nèi)對(duì)牙齒進(jìn)行有效的清潔那基本是不現(xiàn)實(shí)的。很多人以為早上起來(lái)之后又沒(méi)有吃飯，刷牙的時(shí)間短點(diǎn)無(wú)所謂，但其實(shí)刷牙的目的是為了消滅牙菌斑，如果無(wú)法保證足夠的刷牙時(shí)長(zhǎng)，那么肯定無(wú)法達(dá)到這個(gè)目的。

　　一般來(lái)說(shuō)，每次刷牙的時(shí)間盡量不要低于三分鐘，并且要保證每一個(gè)牙齒都要清潔到，無(wú)論是外側(cè)還是內(nèi)側(cè)，只要是細(xì)菌容易滋生的地方都要進(jìn)行合理的清潔，這樣才不會(huì)讓刷牙成為擺設(shè)。

　　結(jié)語(yǔ)：牙齒是我們親密的伙伴，只有擁有一口健康牙齒的人們才能享受到各種食物的美味，所以保持牙齒便成了一件不可或缺的大事。在早上起床后請(qǐng)不要著急，在進(jìn)行洗漱的時(shí)候做好準(zhǔn)備工作，牢記刷牙的準(zhǔn)則，這樣才能保護(hù)好牙齒，讓健康永遠(yuǎn)跟隨在我們身邊。

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