三、穿鞋的問(wèn)題

　　很多人起夜時(shí)都沒(méi)有穿鞋的習(xí)慣，赤著腳跑到了洗手間，然后赤著腳跑回來(lái)，但是你知道嗎?起夜時(shí)沒(méi)有穿鞋是一件會(huì)對(duì)身體造成較大損害的事情!

　　要知道在夜間寒涼的氣息本就比白天更多，而不穿鞋很容易的就會(huì)導(dǎo)致身體遭受寒涼的氣息的入侵，讓身體的健康遭受損害，因此在生活中想要保護(hù)好身體的健康，減少疾病出現(xiàn)的幾率，在起夜時(shí)就要將鞋穿上，這樣才可以有效的保護(hù)好身體健康，讓自己免遭寒涼的侵襲!

　　四、時(shí)間的問(wèn)題

　　很多人起夜后會(huì)害怕自己睡不好，總想著多睡一點(diǎn)時(shí)間，下意識(shí)的就會(huì)看一看鐘表，但是在生活中這樣做很容易的導(dǎo)致自己的精神處于一個(gè)焦慮的狀態(tài)中!

　　而在這樣的一個(gè)狀態(tài)下，人的睡眠質(zhì)量很容易的就會(huì)出現(xiàn)下降，甚至?xí)屪约核叩馁|(zhì)量被嚴(yán)重的損害，而一個(gè)人的睡眠質(zhì)量降低了，對(duì)于身體的危害可以說(shuō)是巨大的，甚至稍不注意還會(huì)導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上!

　　因此在起夜時(shí)，不看時(shí)間是可以有效的減少大腦因?yàn)橛?jì)算睡眠時(shí)間，而產(chǎn)生的焦慮感，可以更好的幫助我們?cè)谏钪袦p少疾病出現(xiàn)在身體上概率，所以在生活中對(duì)于這一點(diǎn)就要十分的重視起來(lái)，才可以保護(hù)好身體!讓起夜的危害降到小!

　　五、手機(jī)的問(wèn)題

　　很多人起夜后會(huì)下意識(shí)摸起手機(jī)，但是你知道嗎?摸手機(jī)是一種會(huì)導(dǎo)致身體的健康遭受嚴(yán)重?fù)p害的事情，甚至在生活中起夜后摸手機(jī)，還會(huì)讓人徹夜難眠，而徹夜難眠的后果就是身體的健康被損害，因此在生活中對(duì)于這一點(diǎn)就要重視起來(lái)!

　　在冬季的生活中起夜是常有的一件事情，但是在生活中想要保護(hù)好身體的健康，對(duì)于起夜時(shí)要做的事情就需要多一些關(guān)注，不去做會(huì)導(dǎo)致身體健康遭受損害的事情，這樣就可以有效的保護(hù)好身體的健康，減少疾病出現(xiàn)在身體上的幾率!

　　結(jié)語(yǔ)：在生活中起夜是很多人都會(huì)出現(xiàn)的事情，但是想要保護(hù)好身體的健康，就不能在起夜時(shí)做一些會(huì)導(dǎo)致身體健康遭受損害的事情，只有這樣才可以有效的讓自己遠(yuǎn)離疾病，減少起夜這樣的情況所帶來(lái)的危害!