三、穿鞋的問題

　　很多人起夜時都沒有穿鞋的習慣，赤著腳跑到了洗手間，然后赤著腳跑回來，但是你知道嗎?起夜時沒有穿鞋是一件會對身體造成較大損害的事情!

　　要知道在夜間寒涼的氣息本就比白天更多，而不穿鞋很容易的就會導致身體遭受寒涼的氣息的入侵，讓身體的健康遭受損害，因此在生活中想要保護好身體的健康，減少疾病出現的幾率，在起夜時就要將鞋穿上，這樣才可以有效的保護好身體健康，讓自己免遭寒涼的侵襲!

　　四、時間的問題

　　很多人起夜后會害怕自己睡不好，總想著多睡一點時間，下意識的就會看一看鐘表，但是在生活中這樣做很容易的導致自己的精神處于一個焦慮的狀態(tài)中!

　　而在這樣的一個狀態(tài)下，人的睡眠質量很容易的就會出現下降，甚至會讓自己睡眠的質量被嚴重的損害，而一個人的睡眠質量降低了，對于身體的危害可以說是巨大的，甚至稍不注意還會導致疾病出現在身體上!

　　因此在起夜時，不看時間是可以有效的減少大腦因為計算睡眠時間，而產生的焦慮感，可以更好的幫助我們在生活中減少疾病出現在身體上概率，所以在生活中對于這一點就要十分的重視起來，才可以保護好身體!讓起夜的危害降到小!

　　五、手機的問題

　　很多人起夜后會下意識摸起手機，但是你知道嗎?摸手機是一種會導致身體的健康遭受嚴重損害的事情，甚至在生活中起夜后摸手機，還會讓人徹夜難眠，而徹夜難眠的后果就是身體的健康被損害，因此在生活中對于這一點就要重視起來!

　　在冬季的生活中起夜是常有的一件事情，但是在生活中想要保護好身體的健康，對于起夜時要做的事情就需要多一些關注，不去做會導致身體健康遭受損害的事情，這樣就可以有效的保護好身體的健康，減少疾病出現在身體上的幾率!

　　結語：在生活中起夜是很多人都會出現的事情，但是想要保護好身體的健康，就不能在起夜時做一些會導致身體健康遭受損害的事情，只有這樣才可以有效的讓自己遠離疾病，減少起夜這樣的情況所帶來的危害!