牙齒是我們咀嚼食物重要的器官，牙齒是人類身體堅硬的器官，牙齒的清潔是我們每天都必須要做的，每天刷牙可以保持口腔的清潔，牙齒的健康，那么你知道你的刷牙方式是否正確呢?這4個壞習(xí)慣在無形中傷害了你的牙齒。

　　牙齒的健康需要通過我們合理的護理才可以，但是很多人的刷牙方式根本就不對，這樣傷害牙齒是很容易的。

　　但是刷牙也有很多講究，錯誤的刷牙習(xí)慣不僅能夠徹底清潔牙齒，反而會損壞牙齒健康。

　　1、忽略刷牙小細節(jié)

　　專家表示，刷牙時別左右來回“拉大鋸”，而是要采用“畫圓圈”的方法，讓刷毛與牙齒、牙齦成45度角，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面的間隙，另一部分伸入牙縫內(nèi)，以畫小圓圈的方式活動。

　　刷牙的水溫后是在35℃~36℃之間是合適的，另外在刷牙期間好不要用漱口或者沾水，這樣能減小牙刷、牙膏與牙齒的摩擦。

　　2、沒給牙齒一張好“床”

　　專家說，口腔中的細菌有百余種，如果不重視口腔衛(wèi)生，就會在牙床上繁殖，引發(fā)牙齦炎、牙周炎，甚至牙齒脫落等。不夸張地說，牙周炎可能毀掉一口好牙。

　　健康的牙齦是粉紅色，邊緣貼合在牙面上。如果牙齦變成紅色，邊緣腫脹、增厚、看上去變軟了，明顯的是出血了，就說明牙齦有問題。

　　橫著刷牙、牙刷太硬都會傷害牙齦，應(yīng)用軟毛牙刷畫圈刷。刷牙后洗凈右手可做個“牙齦按摩”：將食指放在牙齦黏膜上，來回移動按摩數(shù)次，結(jié)束后漱口。

　　3、意想不到的壞習(xí)慣很傷牙

　　根據(jù)國外的研究表明，一些不愛運動，不吃早飯，吃零食、喝飲料的習(xí)慣是會嚴重傷害我們的牙齒健康的。

　　研究發(fā)現(xiàn)，有焦慮、抑郁等癥狀的人，口腔健康狀況較差，更易掉牙。