牙是我們身體的一個重要的組成部分，為了保持牙齒的清潔，我們每天都要刷牙。那么刷牙的正確方法有哪些呢?你刷牙的方式正確嗎?牙膏對于潔白牙齒有著很多的作用，我們生活中有哪些美白牙齒的牙膏呢?我們又該如何保健我們的牙齒呢?下面小編與大家一起學(xué)習(xí)一下關(guān)于刷牙的“學(xué)問”!

　　刷牙的目的是為了清潔牙齒，而刷牙的主要工具是牙刷，刷牙首先要選擇合適的牙刷。如何正確地選購牙刷也是一門學(xué)問，選購牙刷應(yīng)該注意以下幾個問題：

　　一、看刷頭大小

　　刷頭一般要稍小一點(diǎn)，以保證它在口腔中能靈活轉(zhuǎn)動。兒童口腔小，刷頭就需更小?？偟膩碚f，刷頭大小要根據(jù)各人情況而定，需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習(xí)慣等因素。并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。

　　美國牙科學(xué)會建議，成人牙刷應(yīng)是：刷頭長約2.54-3.18厘米，寬約0.79-0.95厘米;刷毛2-4排，每排5-12束。但是，成人也可選擇刷頭2.3厘米長、0.8厘米寬的兒童牙刷。

　　二、看刷毛軟硬

　　刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的。但要注意，太軟的毛易刷不干凈。以前的刷毛都用豬鬃毛制成，十分硬，容易傷害牙齒和牙齦，現(xiàn)已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龍絲制成。具體來說，可分為兩種――普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好，不容易倒。

　　第三，磨毛處理也很重要

　　刷毛在切割后，如果沒有經(jīng)過圓滑處理，容易因太過尖銳而造成傷害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對牙齦保護(hù)作用更強(qiáng)。

　　第四、刷頭形狀對刷牙效果影響不大

　　刷頭是方形或鉆石形、刷毛上緣齊平還是呈波浪形、刷柄是彎是直，對刷牙效果并沒什么影響。刷牙用普通的直柄牙刷就很好了。

　　第五、電動牙刷的使用

　　動牙刷自登陸中國市場以來，以其方便、省力的特點(diǎn)，逐漸受到人們的青睞。

　　電動牙刷分為兩種，即普通電動牙刷及聲波顫動牙刷。老人、兒童或肢體活動不便的人，推薦使用普通電動牙刷。但對這類牙刷的功效也不應(yīng)過于迷信，只要刷牙方法正確，手動牙刷與普通電動牙刷同樣好用。

　　相對而言，聲波顫動牙刷保健效果更強(qiáng)，它可以通過聲波將牙縫中殘留的食物沖出，這種功效按摩型、旋風(fēng)型、前驅(qū)型……

　　現(xiàn)在的超市里面有很多各異的牙刷，有小頭的，大頭的，有軟毛的，硬毛的，有經(jīng)過磨毛處理的，還有沒有經(jīng)過處理的。大家或許都想知道，我們該如何選擇牙刷呢?什么樣的牙刷更適合我們呢?空腔科的專家指出：我們刷牙的時候，一定要讓牙齒保持一個舒適度，不然很容易會出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，因此，選擇軟毛性質(zhì)的、刷頭較小、經(jīng)過處理過磨毛的牙刷更適合我們刷牙，同時也可以起到保護(hù)牙齦的作用。