在追求美的路上，不少學(xué)生都渴望擁有一張小巧精致的臉蛋。上鏡時，巴掌小臉更上鏡；校園合照里，小V臉也格外吸睛。然而，課業(yè)壓力、不良生活習(xí)慣，常常讓臉部悄悄“發(fā)?！薄e擔(dān)心，今天就為大家分享一些適合學(xué)生的瘦臉方法，輕松幫你塑造理想臉型。
臉部按摩：喚醒肌膚活力
1、淋巴引流按摩
淋巴系統(tǒng)能排出臉部多余水分和毒素，改善水腫。每天早晚潔面后，用食指、中指、無名指并攏，從下巴開始，沿著臉部輪廓，由下往上、由內(nèi)往外輕輕按摩，一直推至耳下淋巴結(jié)處，重復(fù)10-15次。這樣能促進淋巴循環(huán)，加速臉部水分代謝，消除水腫。剛開始按摩時，力度要輕柔，隨著適應(yīng)再逐漸加大力度。有位同學(xué)堅持每天做淋巴引流按摩，一個月后，臉部水腫明顯改善，臉看起來小了一圈。
2、咀嚼肌按摩
長期咀嚼過硬食物，會使咀嚼肌過于發(fā)達，讓臉變寬。按摩咀嚼肌能放松肌肉，緩解僵硬。將雙手握拳，用指關(guān)節(jié)按壓咀嚼肌，從耳朵下方開始，慢慢向嘴角方向移動，每次按摩3-5分鐘，力度以稍有酸痛感為宜。同時，盡量減少口香糖、牛肉干等需要過度咀嚼食物的攝入，給咀嚼肌“減負”。
運動鍛煉：塑造臉部線條
1、張嘴拉伸
這個動作簡單又有效，能鍛煉臉部肌肉。保持站立或坐姿，嘴巴最大限度張開，感受臉頰肌肉的拉伸，堅持10-15秒后慢慢閉上嘴巴。重復(fù)10-15次，每天早晚各做一組。一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)臉部肌肉變得更緊實，線條更流暢。
2、抬頭運動
在學(xué)習(xí)間隙，不妨做個抬頭運動。坐在椅子上，挺直腰背，緩緩抬頭，將下巴向上抬，感受頸部和下巴肌肉的拉伸，保持10秒左右，然后慢慢放下。重復(fù)10-15次，既能緩解頸部疲勞，又能緊致下巴線條，預(yù)防雙下巴。
