尿酸水平偏高是即“三高”之后出現(xiàn)的又一常見現(xiàn)象，發(fā)作的時(shí)候，人體會(huì)感到疼痛，關(guān)節(jié)和腳部或都容易引起疼痛，特別是在夜間更明顯，溫度較低代謝也慢了，尿酸隨血液流動(dòng)的時(shí)候，很容易沉積在各個(gè)關(guān)節(jié)處，析出結(jié)晶，引起紅腫和疼痛，發(fā)展到了一定程度，就會(huì)影響到下肢的血液回流，進(jìn)而引起水腫。

　　腳部也是人的“第二心臟”，若是這里出現(xiàn)異常了，心室有一個(gè)不能正常泵血了，就容易引起體循環(huán)中的血液回流受阻，體內(nèi)出現(xiàn)淤血，就會(huì)表現(xiàn)為下肢或腳部浮腫，人還可能會(huì)伴有呼吸急促和心律不齊的不適。

　　引起腳腫的原因不同，緩解的辦法也不相同，采取針對(duì)性的措施才有效。若是腎的問題，平時(shí)一定要多注意休息，別熬夜，喝水也要注意量，適當(dāng)多吃黑米、黑木耳、桑葚、山藥等物，養(yǎng)好腎;若是代謝異常了，飲食上盡量以清淡為主，少吃高嘌呤食物，多運(yùn)動(dòng)多喝水，促進(jìn)多余尿酸的排出;平時(shí)每天盡量抽出半小時(shí)來鍛煉，深蹲、跳繩或游泳等，都能很好的鍛煉心臟，對(duì)于老年人來說，運(yùn)動(dòng)要適度，均衡營養(yǎng)也非常重要。

　　總的來說，腳腫或與以上幾個(gè)原因脫不開干系，帶來的影響也可大可小，最后提醒一下，自行緩解未得到緩解的，建議及時(shí)去看一下，在專業(yè)人員的建議下緩解，別當(dāng)腳腫是小事，拖久了拖重了，更難以緩解，還或會(huì)影響到基本的活動(dòng)。