若是這種情況引起的關(guān)節(jié)彈響，要盡快的去解決關(guān)節(jié)問題，不然關(guān)節(jié)會進一步的損傷，時間長了，會影響關(guān)節(jié)的活動能力。

　　關(guān)節(jié)出現(xiàn)彈響，可能是生理性的，也有可能是關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題造成的。要區(qū)分是哪種原因造成的關(guān)節(jié)彈響并不難，若你關(guān)節(jié)只是時不時的會發(fā)生響聲，平常并不會感覺關(guān)節(jié)有不適，關(guān)節(jié)的活動很自如，這種情況多半是生理性的彈響。若你關(guān)節(jié)在響的同時，關(guān)節(jié)還出現(xiàn)了很多不適，這十有八九是關(guān)節(jié)出現(xiàn)為問題引起的。

　　關(guān)節(jié)經(jīng)常出現(xiàn)彈響的人，平常飲食要注意多補充些鈣質(zhì)，吃些含鈣豐富的食物，比如雞蛋、魚肉、牛奶、豆?jié){、菠菜，增強骨骼的強度，還要多曬曬太陽，曬太陽可以補充維生素D，對關(guān)節(jié)的健康也有幫助。另外，平常要適量地進行一些運動，不運動的人，關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的情況往往都一般，容易出現(xiàn)彈響。運動的時候要注意，運動前要熱身，運動的時候要保護好關(guān)節(jié)，不要突然地扭動身體或轉(zhuǎn)動關(guān)節(jié)，以防關(guān)節(jié)損傷。