提高免疫力和健脾祛濕兩者實際上是相通的，健脾利濕本就是古人的提高免疫力方法。因此，在整個調(diào)理過程中，想要讓老鼻炎不再來犯，有效的方法就擺在眼前了。

　　保證穩(wěn)定有序的規(guī)律作息，人在充足的休息后，免疫細(xì)胞才會不斷再生，并保持穩(wěn)定的新陳代謝，把機體的免疫力維持在正常的強度，就不至于出現(xiàn)過激的反應(yīng)。另外，可適當(dāng)補充維生素、礦物質(zhì)，提升免疫細(xì)胞活性，將一些細(xì)菌抵擋在鼻腔外。

　　至于健脾利濕，睡眠、運動也都是基礎(chǔ)的，還需要結(jié)合飲食改變，比如不吃冰的食物，不吃寒涼的飲品，再配合薏米、茯苓、芡實等健脾食材，補中益氣，增強運化能力，效果也會很好。

　　另一個就是心情要好。脾喜歡愉悅的心情，心情好了，脾氣運化就沒負(fù)擔(dān)，免疫力也是如此，在好的心情影響下，免疫力功能會很強。不管生活中遇到了什么事情，都應(yīng)該笑臉以對，保持積極樂觀的態(tài)度。

　　如能在這三個方面做好，并配合洗鼻子，以及其他的脫敏方法，堅持兩三年后，過敏體質(zhì)就會改變，過敏性鼻炎也就不會再來騷擾了。所以說，鼻炎總是不好，不是它難治，而是人難以養(yǎng)成好的習(xí)慣所致，又不知根子在哪里所致。在看了文章后，希望大家能夠有所收獲，將文章中提到的方法堅持下去，從改變體質(zhì)開始。