秋天是過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)。在這個季節(jié)里，許多人的過敏性鼻炎都會反復(fù)發(fā)作，給生活和工作帶來很大的困擾。那么，過敏性鼻炎常發(fā)作怎么辦？如何預(yù)防和緩解過敏性鼻炎呢?下面我們來介紹4個妙招，幫助大家遠離過敏性鼻炎的痛苦!

　　1、保持室內(nèi)空氣清潔

　　過敏性鼻炎患者應(yīng)該保持室內(nèi)空氣清潔，避免接觸灰塵、花粉等過敏原。在秋季，由于空氣干燥，室內(nèi)空氣中的灰塵和花粉更容易漂浮，所以需要經(jīng)常將家中的窗戶給打開通風，使用空氣凈化器等設(shè)備來凈化空氣。此外，床單、被套和枕套等床上用品也容易引起過敏反應(yīng)，應(yīng)該經(jīng)常清洗、晾曬和更換。

　　2、避免過度勞累

　　秋季過敏性鼻炎經(jīng)常發(fā)作，人體免疫力下降是原因之一。因此，過敏性鼻炎患者應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，避免勞累過度，保證充足的睡眠與休息時間。同時，加強運動鍛煉，增強身體免疫力、抵抗力，也有助于預(yù)防過敏性鼻炎的發(fā)作。

　　3、調(diào)整飲食

　　飲食是過敏性鼻炎患者應(yīng)該特別關(guān)注的一方面。秋季是燥邪當令的季節(jié)，人體容易失去水分，所以應(yīng)該適量多吃滋陰潤燥的食物，如梨子、葡萄、白蘿卜、雪梨、銀耳、蜂蜜等。減少食用辛辣刺激性食物和容易引發(fā)過敏的食品，如海鮮、巧克力等。保持飲食清淡，避免過度攝入油膩食物，對緩解過敏癥狀有幫助。

　　4、正確使用藥物

　　對于過敏性鼻炎，適當?shù)乃幬镏委熞彩且豁棻夭豢缮俚沫h(huán)節(jié)。在選擇藥物時，應(yīng)該先咨詢醫(yī)生或者專業(yè)藥師的建議，并按照醫(yī)囑規(guī)范使用。常用的藥物包括抗組胺藥、鼻噴劑等，可以緩解癥狀并減輕過敏反應(yīng)。但需要注意的是，不要濫用藥物，且長期使用某些藥物可能會引發(fā)依賴性。如果癥狀嚴重無法緩解，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。