無論年輕時再喜歡抽煙喝酒，煙癮和酒癮再大，到50歲時，都應(yīng)該戒煙和戒酒。煙酒和腦梗的關(guān)系十分密切，50歲后，血管機(jī)能下降，經(jīng)常抽煙喝酒，煙酒中的有害物會進(jìn)入血管，順著血液循環(huán)，游到大腦中，容易使腦部血管堵塞。

　　腦梗容易發(fā)生在生氣，情緒暴躁的時候，無論你的脾氣再急，50歲后都應(yīng)該改掉動不動就生氣的壞習(xí)慣。50歲正處于壓力比較大的時期，上有老下有小，并且身體還大不如前，這個時候情緒會變得比較急躁，尤其是女性，還處于更年期，情緒會更加急躁。

　　但你得好好控制情緒，有了壓力要及時釋放壓力，不要因為一點(diǎn)小事就生氣，要多笑一笑，降低血管出問題的風(fēng)險。

　　50歲后，還應(yīng)該改掉睡前玩手機(jī)的習(xí)慣。有睡前玩手機(jī)這個習(xí)慣的人是比較多的，但是睡前躺著玩手機(jī)，容易使人在不知不覺的狀態(tài)下熬夜，睡前躺著玩手機(jī)還會給頸椎造成較大的負(fù)擔(dān)，影響腦部供血。50歲后，睡前盡量少玩手機(jī)，要早睡，十點(diǎn)之前要入睡，不能熬夜。

　　50歲后，基礎(chǔ)代謝下降，會變得容易發(fā)胖，要調(diào)整飲食習(xí)慣，改掉吃飯吃太飽的習(xí)慣。吃飯吃太飽，腸胃就需要更多的血液來消化，影響腦部的供血。50歲后，吃飯吃7分飽就足夠，既能保持身材，又對腦部健康有益。

　　壞習(xí)慣是腦梗的誘因，想要和腦?！胺值罁P(yáng)鑣”，應(yīng)該改掉身上的壞習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適量運(yùn)動，多笑一笑，保持良好的心態(tài)，作息規(guī)律，這樣你的大腦會更年輕，大腦機(jī)能衰退的會比較慢，腦部供血充足，大腦會更健康。