50歲是身體的分水嶺，人過了50歲之后，身體各項(xiàng)機(jī)能衰退速度增快，衰老會變快，身體會出現(xiàn)明顯衰老的跡象，會長白頭發(fā)，會長老年斑，甚至身體還會出現(xiàn)老人味。50歲后，體質(zhì)會明顯下降，身體容易出問題，血管問題高發(fā)，患腦梗的風(fēng)險會升高。

　　50歲后，血管機(jī)能會下降，若不好好養(yǎng)護(hù)血管，經(jīng)常做一些傷害血管的壞習(xí)慣，腦部血管容易堵塞。壞習(xí)慣是腦梗的誘因，那么引起腦梗的因素有哪些？50歲后，想要預(yù)防腦梗，應(yīng)該改掉哪些壞習(xí)慣?

　　不想腦梗找上門，50歲后，要改掉的壞習(xí)慣有哪些?

　　人過50容易發(fā)胖，吃完晚飯后應(yīng)該去散會步，消化一下食物，不能吃完晚飯就去睡覺。剛吃完晚飯就去躺著、去睡覺，是個很不好的習(xí)慣，應(yīng)該及時改掉。

　　剛吃完晚飯，血液會集中跑到腸胃中消化食物，大腦的血液供應(yīng)并不充分，若立即去睡覺，腦部缺乏供血，血管容易受損，腦部容易出問題。晚飯要早吃一會，七點(diǎn)之前應(yīng)該吃完晚飯，吃完晚飯，應(yīng)該等待兩個小時，讓腸胃充分消化食物，再去睡覺。

　　天氣熱了，吃完飯身體會出很多汗，有人會去洗澡，把身體的汗洗掉。但50歲后的人，剛吃完飯，是不能洗澡的。

　　剛吃完飯，血液都集中在腸胃內(nèi)，這個時候洗澡，當(dāng)洗澡水淋到身上的那一刻，血管會擴(kuò)張，容易出現(xiàn)腦供血不足的情況。若洗澡水比較冷，血管容易出現(xiàn)痙攣的情況，腦部容易出問題。