生氣和血壓有關(guān)，人在憤怒時(shí)，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，體內(nèi)兒茶酚胺會(huì)升高，繼而引起心跳加快，血壓上升。不少高血壓的人，還會(huì)因?yàn)樯鷼馐沟醚鼙┝眩瑯邮遣豢尚∫暤摹?/p>

　　很多人在生氣后，也會(huì)有頭痛之類的表現(xiàn)，也是說明血壓受到了影響，使得大腦供血不足了。這種后果比血壓升高，更讓人揪心。

　　對于中老年人而言，腸道、心臟等方面的功能都已經(jīng)退化。生氣對這些部位的影響，也就更為明顯，每生氣一次，心臟就得承受一次壓力，腸道蠕動(dòng)速度也會(huì)變慢，影響到養(yǎng)分吸收。生氣對中老年人的影響，顯然要大于年輕人。

　　年齡越大，越要保持心態(tài)平和，不去計(jì)較個(gè)人得失，不去爭名奪利。保持心態(tài)平和，不是嘴上說控制就能控制，而是需要各方面的綜合改變。

　　一方面是從修養(yǎng)入手，活到老，學(xué)到老，不斷提升自身修養(yǎng)，學(xué)習(xí)書法、繪畫之類能修身養(yǎng)性的課程，陶冶自己的情操，性格就會(huì)變得平和許多。

　　一方面是從運(yùn)動(dòng)入手，學(xué)會(huì)做一些慢運(yùn)動(dòng)，比如太極、慢走、乃至于散步，這些運(yùn)動(dòng)也是調(diào)節(jié)心性的方法，也是調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力的方法。堅(jiān)持這些運(yùn)動(dòng)，也會(huì)對身體有調(diào)節(jié)作用，能理順體內(nèi)的諸氣。

　　總之，人要長壽，心態(tài)比習(xí)慣要更加重要，開始追求長壽時(shí)，離長壽已經(jīng)越來越遠(yuǎn)了。那些明明沒有追求長壽的人，能活得久正得益于他們的生活態(tài)度。抽煙喝酒固然有害健康，但心態(tài)好則能彌補(bǔ)這一不足。有個(gè)平和的心態(tài)，不生氣，不發(fā)怒，對每個(gè)中老年人都很重要。