當身體受到撞擊和磕碰后，皮膚周圍的毛細血管會破裂，血液會滲出來，皮膚上會有淤青。人體有著非常敏銳且復雜的止血系統(tǒng)，當察覺到皮膚上有創(chuàng)傷后，便會立即啟動防御體系，幫助止血，皮膚的淤青就會慢慢散去。

　　磕碰后，皮膚出現(xiàn)淤青是正常的，但若稍微一碰，或者不磕不碰，皮膚上也會出現(xiàn)淤青，要注意了，多半是身體在發(fā)出求救信號，要提高警惕。稍微一碰皮膚就會淤青怎么回事?

　　為什么稍微一碰，皮膚上就會出現(xiàn)淤青？

　　身體稍微一碰，皮膚就有淤青，和缺乏維生素K有關系。維生素K具有止血的作用，體內(nèi)缺乏維生素K，身體的止血系統(tǒng)便無法很好的工作，人體就容易出血，血管會變得比較脆弱，輕輕一碰，毛細血管就會破裂，皮膚會出現(xiàn)淤青。

　　一般人很少會出現(xiàn)缺乏維生素K的情況，維生素K缺乏常見于吸收和消化不良的人、腸胃不好的人、經(jīng)常流鼻血的人、膽囊和胰腺出問題的人等，長期挑食和偏食的人，也有可能會出現(xiàn)缺乏維生素K的情況。

　　富含維生素K的食物有菠菜、生菜和圓白菜等，豆油中的維生素K含量也比較高，缺乏維生素K的人，可以選擇用豆油炒菜。

　　除了缺乏維生素K，血管脆弱也會使皮膚容易出現(xiàn)淤青。受到遺傳因素的影響，有些人天生皮膚比較薄，血管比較脆，這種人血管容易出血，容易長淤青。隨著年齡的增長，人的血管會越來越脆弱，上了年紀，血管脆性會增加，皮膚容易出現(xiàn)淤青。這是正常的，不需要太擔心。