可見，透過雙腳就能看出身體好壞，了解血栓來(lái)襲，這些異常表現(xiàn)，如果你出現(xiàn)了，要小心謹(jǐn)慎，提醒你該疏通血管了。

　　想要腿腳血管保持順利流通狀態(tài)，可以堅(jiān)持睡覺前泡腳，在泡腳的時(shí)候，能夠借助于熱水溫度，不斷改善血管，促使血液流動(dòng)更加順暢，遠(yuǎn)離了血栓困擾。

　　導(dǎo)致血管堵塞，與不科學(xué)飲食有關(guān)，例如喜歡吃油炸食物或者喜歡吃高鹽食物等，這樣的飲食，會(huì)導(dǎo)致攝入較多油脂，促使身體脂肪增多，對(duì)于動(dòng)脈會(huì)形成損傷，血管堵塞越來(lái)越嚴(yán)重。因此，要避免吃這類食物。

　　就食療保健來(lái)說(shuō)，可以吃點(diǎn)富含膳食纖維的食物，借助于膳食纖維，疏通血管，猶如給血管“洗澡”，因此，可以多吃點(diǎn)燕麥、玉米等。

　　即使不渴，也建議大家多喝水，通過喝水，可以改善身體，借助于喝水，可以不斷軟化血管，促進(jìn)了血液流動(dòng)。

　　另外，在平時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，也能改善身體，在運(yùn)動(dòng)中，不斷軟化血管，促進(jìn)健康，借助于運(yùn)動(dòng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)血液流動(dòng)更加順暢。

　　根據(jù)腿部的一些變化，可以判斷血栓找上身，因此，不妨針對(duì)這些表現(xiàn)，自測(cè)一下，如果你出現(xiàn)了，暗示血管堵塞，提醒該疏通血管了，這些方法，做好一個(gè)，也有必要。