腦血栓在我們生活中越來越多見，一般來說在中老年人群體中較為多見，但近些年來，有明顯年輕化的趨勢(shì)。由于一些不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致年輕人腦血栓發(fā)病率已經(jīng)在逐年增加。

　　當(dāng)發(fā)生腦血栓之后，往往導(dǎo)致大腦供血不及時(shí)，引起癱瘓，甚至導(dǎo)致死亡!所以對(duì)于腦血栓我們要重視起來，及時(shí)地進(jìn)行預(yù)防。

　　好好的怎么就發(fā)生腦血栓了?

　　腦血栓到底是怎么來的呢?通常來說，腦血管和我們生活中的一些不良習(xí)慣離不開關(guān)系，比如吸煙、酗酒以及熬夜等，會(huì)導(dǎo)致我們的血管受到一定的損害，這些損害積累下來，可能會(huì)導(dǎo)致我們的腦部動(dòng)脈發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化等情況，這時(shí)候血管發(fā)生堵塞就會(huì)形成腦血栓。

　　一旦發(fā)生腦血栓，往往就會(huì)導(dǎo)致我們的腦部供血和供氧都會(huì)受到影響，如果搶救不及時(shí)，可能就會(huì)導(dǎo)致大腦部位缺血缺氧出現(xiàn)壞死等情況，甚至引起腦梗死。當(dāng)發(fā)生腦梗之后，即使搶救及時(shí)，也會(huì)留下一些身體殘疾等后遺癥。

　　對(duì)于腦血栓患者來說，發(fā)病之前往往有些典型的癥狀，首先手腳部位發(fā)麻，難以動(dòng)彈，平時(shí)的無(wú)法正常的進(jìn)行走動(dòng)，還可能會(huì)有頭暈以及視力模糊等情況。一些嚴(yán)重的人群甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷、失禁，所以為了避免腦血栓的危害，我們平時(shí)要注意做好相關(guān)的預(yù)防工作。

　　那我們應(yīng)該怎么來預(yù)防?

　　1、睡覺之前不妨多喝一杯水

　　想要預(yù)防腦血栓的發(fā)生，其實(shí)生活中做起來一點(diǎn)也不難，平時(shí)可以在睡覺之前喝杯水，這是因?yàn)槟X血栓往往在早晨的時(shí)候更容易出現(xiàn)。

　　因?yàn)樯眢w經(jīng)過一晚上的代謝，會(huì)導(dǎo)致我們的血液粘度增加，導(dǎo)致腦血栓發(fā)病幾率增加。而夜晚喝水可以幫助我們降低自己的血液濃度，促進(jìn)血液流通，避免早晨醒來時(shí)候血液流淌的太慢。

　　2、少吃點(diǎn)油膩的外賣

　　現(xiàn)在社會(huì)大家平時(shí)往往比較繁忙，所以生活中懶得做飯，靠點(diǎn)外賣維持自己的一日三餐，這些外賣食物雖然可口，不過質(zhì)量難以保證，過量的油脂、調(diào)料，長(zhǎng)期吃這些辛辣刺激、油膩的外賣，往往會(huì)導(dǎo)致我們的血管部位受到損害，增加患有腦血栓的風(fēng)險(xiǎn)。