頸椎超標(biāo)，說明體內(nèi)的脂肪量偏多，血糖量也是處于超標(biāo)的狀態(tài)，體內(nèi)血糖高，血管的負(fù)擔(dān)會(huì)加大，體內(nèi)的代謝水平會(huì)降低，不能將體內(nèi)的廢棄物排出，容易堆積，出現(xiàn)脂肪，頸圍就會(huì)變粗。

　　這兩個(gè)信號同時(shí)出現(xiàn)，也是身體給你提示，需要警惕糖尿病，最好及時(shí)的處理，降低對身體的損害。

　　如何控制血糖？

　　對于血糖偏高的人群，最好采用專業(yè)的手段，盡快將血糖控制住，然后在后期的生活中，就要注意調(diào)整自己的生活習(xí)慣，將血糖降下來。

　　想要血糖降下來，就是要控糖，必須要管住嘴。高糖類的食物不吃，還有碳水化合物高的食物一口不吃，特別是糖果、飲料、米飯、饅頭、面條以及糕點(diǎn)等，升糖指數(shù)高，最好別吃。

　　日常的飲食，采用少食多餐的方式，每頓飯吃得少一些，可以避免餐后血糖升高。同時(shí)要注意吃一些粗糧，粗糧中的粗纖維豐富，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對于血糖的控制有幫助，可以減少損害出現(xiàn)。

　　想要控糖，運(yùn)動(dòng)不能少，平時(shí)也要增加身體的鍛煉量，不能偷懶，運(yùn)動(dòng)可以加快體內(nèi)的脂肪燃燒，血糖也會(huì)慢慢的降下來，而且對于胰島的調(diào)理也有幫助，進(jìn)而可以更好的控糖，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)。

　　糖尿病本身不可怕，可怕的是它引起的并發(fā)癥，容易造成器官衰竭，對身體有損害。所以提醒大家一定要注意控制，尤其是當(dāng)代的年輕人，不要以為年輕，就不容易患病，不少的糖尿病患者，年紀(jì)并不大，小一點(diǎn)，可能才十幾歲，所以要多重視，脖子有異常，一定要去查看一下，降低問題出現(xiàn)的幾率。