當(dāng)?shù)昧颂悄虿。芏嗷颊哧P(guān)心的就是飲食這一方面，飲食對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，就像關(guān)心國(guó)家大事一樣重要。
有些患者會(huì)說(shuō)這不能吃，那也不能吃，吃了會(huì)對(duì)身體不好，難道真的是這樣的嗎?其實(shí)并不是，想要控制好血糖，應(yīng)該要學(xué)會(huì)科學(xué)飲食，科學(xué)飲食不是讓大家放棄喜歡吃的食物，而是合理安排好每天吃的食物種類和數(shù)量，只有這樣才能夠擁有美食還可以有一個(gè)健康的身體。糖尿病人如何科學(xué)飲食？
一、早餐每天都要吃
一些糖尿病患者早上喜歡睡懶覺(jué)或者忙著工作，經(jīng)常沒(méi)有時(shí)間吃早飯，或者是隨便的湊合吃幾口，這樣對(duì)血糖十分的不好，而且還沒(méi)法給新的一天提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。
1、早餐必須吃
當(dāng)我們?cè)缟闲褋?lái)，前一天的晚飯已經(jīng)消耗完了，胃子里是空的，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)吃早餐，補(bǔ)充糖原，可以避免出現(xiàn)血糖低的情況，尤其是需要注射胰島素的患者，更應(yīng)該每天早上吃早餐，保證營(yíng)養(yǎng)充足。
2、早餐按時(shí)吃
糖尿病患者不宜太遲吃早餐，因?yàn)槌缘奶磉€沒(méi)完全消化，就要準(zhǔn)備吃午餐了，所以時(shí)間可以安排在早上的6.30-8.30之間。
3、早餐定量吃
早餐是為新的一天提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，所以不宜吃的太少，但是也不能吃的太多，正?？刂圃诋?dāng)天所需能量的25%左右。
4、早餐種類多
早餐一定要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)充足，應(yīng)當(dāng)包含肉類，蛋類，奶制品，蔬菜和水果等，但是可能會(huì)說(shuō)這樣吃的太多了，早上沒(méi)有時(shí)間弄，其實(shí)只要早餐包含了三類食物就已經(jīng)很充足了。
二、午餐要吃好
午餐在一日三餐中也起著很關(guān)鍵的作用，承上啟下，如果中午隨便吃點(diǎn)，那會(huì)對(duì)血糖很不友好。
1、午餐不湊合
我們通過(guò)一個(gè)早上的工作和學(xué)習(xí)，早餐所提供的的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)被消耗了一大半，這時(shí)候就要及時(shí)的再次提供能量，所以糖尿病患者一定要吃午餐，不可以隨便湊合。
2、午餐按時(shí)吃
早餐在早上的6.30-8.30食用，正常兩餐之間相隔4-6小時(shí)左右，所以中午好在12點(diǎn)吃午餐。但是要注意午餐進(jìn)餐時(shí)間不宜過(guò)短，因?yàn)樘斓氖秤脮?huì)不利于消化，帶來(lái)腸胃的不舒適。
3、午餐合理搭配
剛才早餐有說(shuō)適合吃什么，但是早上很難都吃全了，這時(shí)候午餐可以把沒(méi)有吃的種類補(bǔ)回來(lái)，盡量在一天當(dāng)中把這些食物種類補(bǔ)全，盡量不要吃外賣，會(huì)對(duì)身體不好。
4、午餐要定量
糖尿病患者應(yīng)該控制好中午吃的食物的量，不能饑一頓飽一頓的，有時(shí)候吃的量太多會(huì)增加血糖。
