常年喜歡久坐不動(dòng)的人，患上痛風(fēng)的幾率大，現(xiàn)在的人，都不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，每天不是坐著就是躺著，經(jīng)常坐著，體內(nèi)的活動(dòng)量就比較少，容易出現(xiàn)肥胖。

　　現(xiàn)在的肥胖率非常高，就是因?yàn)槎喑陨賱?dòng)，體重的增加，脂肪量增多，導(dǎo)致身體中的代謝水平下降，進(jìn)而會(huì)影響到尿酸的排出，出現(xiàn)堆積，加重高尿酸的出現(xiàn)，引起痛風(fēng)。

　　經(jīng)常愛(ài)喝飲料的人，患上痛風(fēng)的幾率更大一些，現(xiàn)在的痛風(fēng)年輕化，有很大原因就是飲料喝太多，很多的青少年，每天不喝水，飲料不離手。而飲料中的糖分比較高，基本都是果糖。

　　人體攝入過(guò)多的果糖，會(huì)加快尿酸的形成，使尿酸量超標(biāo)，進(jìn)而會(huì)對(duì)身體造成影響，出現(xiàn)問(wèn)題，所以提醒大家，盡量不要喝飲料，尤其碳酸飲料。

　　不想痛風(fēng)對(duì)身體造成損害，就要做好預(yù)防措施，日常多喝點(diǎn)白水，水是身體最好的溶劑，適當(dāng)?shù)臄z入，幫助沖洗身體，提高身體的代謝力，促進(jìn)尿酸的排出，身體會(huì)輕松點(diǎn)。

　　平時(shí)還可以吃點(diǎn)利尿消腫的食物，如冬瓜、青菜、薏仁、紅豆以及蒲公英等，它們一直都有較好的清熱降火、利尿消腫的作用，尿液量的增多，排出量就會(huì)增多，尿酸也會(huì)被及時(shí)的排出，可以降低患病的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)身體有利。

　　痛風(fēng)的出現(xiàn)，不再是老人的專屬，年輕人也容易出現(xiàn)，患病后，對(duì)身體的損害大，所以提醒大家，一定要注意身體的養(yǎng)護(hù)，早做預(yù)防，降低痛風(fēng)出現(xiàn)的幾率。