人都會經歷衰老，上了年紀后，身體會有很多的改變，器官衰竭、反應力遲鈍等，還有腿腳方面，經常會有不靈活的情況，不少老年人行動比較遲緩，走路的過程中，總是需要走走停停。

　　老年人腿腳不便是很常見的事，年紀大了，體內的各項機能退化，營養(yǎng)物流失快，鈣質也會減少，骨骼會出現問題，就會有明顯的腿腳問題。

　　若是腿腳不便，還出現抽筋、僵硬之類的問題，要重視點，警惕心血管問題的出現，可能會有中風、心梗之類的問題，最好及時的做調整，降低損害。

　　雖然大部分的老人，腿腳都不太好，但也有一些老人四肢靈活，跟年輕小伙似的。75歲的王大爺就是這樣的人，別看他年紀大了，腿腳靈活的程度可一點都不比年輕人差，那他如何做到的?來了解看看如何保持腿腳健康。

　　75歲大爺，如何保持腿腳一直處于靈活狀態(tài)？

　　這位王大爺表示自己在年輕的時候，也沒有注意身體的養(yǎng)護，直到四十歲的時候，身體出現了高血壓，經常會有腿酸、腰疼的情況，才開始注重健康，他開始反思自己的生活，并做出調整措施。

　　他以前的生活就是每天上班、下班，一天24小時，除了睡覺時間，其他的時間基本都是坐著的，因為工作的緣故，每天都會坐十幾個小時。

　　坐是沒辦法改變，不過后來，王大爺會經常起身活動，差不多每坐一個小時都會起身走動五分鐘，下班之后，基本都是走著回家，上班的地方離家很近，走路也就十幾分鐘。

　　每天都走路，減少了坐著的時間，王大爺的血壓也得到了控制，基本不會再有升高的情況，后來就算不吃降壓藥，也不會有高血壓了。