睡眠時間已經(jīng)足夠了，但就是不想起，非常嗜睡，也很可能是血管堵塞引起的，對于中老年人來說，隨著年齡的增長，睡眠時間會有所縮短，很多老人都睡不到8小時。

　　但血管堵塞的話，血液就無法及時輸送到大腦，腦部供血不足，人就會嗜睡，不僅晚上睡眠時間過長，白天也總是打哈氣。

　　這些表現(xiàn)哪怕只占一個，都希望你要多留心，盡快疏通血管，預防和減少血栓，或許才能規(guī)避掉一系列的心血管問題，牢記以下幾個關(guān)鍵點，保護好你的血管。

　　想要血管干凈通透，年輕有彈性，一定要少吃鹽，長期高鹽飲食，血壓會飆升，進而對血管的傷害是很大的。建議大家每天攝入的嚴盡量別超6克，如果血壓已經(jīng)高了，還要再減少攝入量，另外，高油脂高熱量食物和煙酒也好少碰。

　　飲食要清淡點，常吃五谷雜糧。多吃西紅柿、胡蘿卜、大蒜、洋蔥、黑木耳等蔬菜，抗氧化性強，能幫助清除自由基，還有利于降低膽固醇，保護血管內(nèi)皮，防止產(chǎn)生斑塊。

　　除了吃，還要動，堅持運動，能促進血液循環(huán)和新陳代謝，預防肥胖，血管也會更有彈性，收縮能力會更好，慢跑、快走、打太極拳等是比較合適的鍛煉方式。

　　總而言之，血管健康人長壽，若睡覺時經(jīng)常出現(xiàn)以上幾個怪象，一定別不當回事，十有八九是血管堵塞，體內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)血栓了，對于心血管問題，早重視早緩解非常重要，拖久了也許會影響到生命安全。