人到老年，遇到的毛病會(huì)越來越多，而這些毛病基本都是年輕時(shí)種下的。所謂種瓜得瓜，種豆得豆，種下了不好的習(xí)慣，收獲的就是不同的疾病。

　　在諸多問題中，尤其以血管問題常見，血管受損從來不是一瞬間的事情，而是經(jīng)過了漫長的累積才會(huì)出現(xiàn)問題。

　　一些人血管內(nèi)垃圾多，堵得就比正常人快，四十歲左右血管問題就可能出現(xiàn)了。有人堵得慢，也許在七八十歲才會(huì)出現(xiàn)。

　　血管堵塞的快慢與否，程度如何，基本都取決于年輕時(shí)的一些習(xí)慣。無論男女，從年輕時(shí)，就開始了解血管健康程度，都是有必要的。

　　那么，血管好壞應(yīng)該怎么看呢?

　　先做一個(gè)動(dòng)作，把腿抬高，和另一條腿維持在45度，持續(xù)時(shí)間在3分鐘左右，結(jié)束以后，觀察腿上皮膚顏色的變化。

　　在姿勢(shì)保持期間，如果有一條腿的顏色發(fā)白，甚至是蒼白的那種，在姿勢(shì)結(jié)束后，又開始變得潮紅，就說明體內(nèi)血管應(yīng)該是有淤堵了，只是程度沒有那么厲害而已。

　　再做一個(gè)動(dòng)作，雙手緊握成拳頭狀，大概20到30秒后松開，觀察手掌的顏色變化，即能知曉血管是否健康。

　　雙手松開后，顏色應(yīng)該是蒼白的，血管好的人，雙手顏色在兩三秒內(nèi)就能恢復(fù)血色，血管差的人，10秒以上才會(huì)慢慢恢復(fù)成血色。手掌顏色恢復(fù)速度越慢，說明血管存在的問題越嚴(yán)重。