小時(shí)候大家都很喜歡超人，因?yàn)橛X得他可以拯救世界，保護(hù)好每個人的安危。其實(shí)人體的免疫系統(tǒng)就相當(dāng)是“超人”一樣的存在，較強(qiáng)的免疫系統(tǒng)可以很好的阻擋細(xì)菌和病毒的進(jìn)入，可以保護(hù)好身體不受任何因素的傷害，所以增強(qiáng)自身的免疫系統(tǒng)是有必要的。有一群人覺得只要斷食兩天，身體的免疫系統(tǒng)就會重新被啟動，這是真的嗎?

　　斷食兩天，身體的免疫系統(tǒng)會重新啟動?

　　我們先來了解一下斷食的含義，也就是在一個時(shí)間段不吃任何食物，多數(shù)人的做法是周一到周五正常進(jìn)食，周六日不吃食物，通過這樣的方式讓免疫系統(tǒng)重啟。這樣的做法真的有用嗎?并不!人體的免疫系統(tǒng)一直都在運(yùn)轉(zhuǎn)，并不會因?yàn)槟銛嗍尘椭貑?，若是真的像手機(jī)一樣重啟，中間就會有斷開的這個時(shí)間，身體就沒辦法受到保護(hù)，短短的一瞬間，就可能會有很多的病菌進(jìn)入。

　　人體的免疫細(xì)胞具有一定的活性，它們可以很及時(shí)的發(fā)現(xiàn)病菌的存在，并且將其殺死。而細(xì)胞的生存是需要養(yǎng)分的，若是你斷食了，也就意味著體內(nèi)沒有營養(yǎng)攝入，不僅不會提高免疫力，還可能會降低免疫力，對身體反而不利。所以說不要盲目的去增強(qiáng)免疫力，采取正確的方式，才能起到真正有效的效果。

　　斷食兩天，雖然無法讓免疫系統(tǒng)重啟，但是斷食兩天之后，身體確實(shí)會有一些變化，不妨一起來看一看。