吸煙，對(duì)于一些煙民朋友來(lái)說(shuō)，是有助他們緩解身心疲勞的一種方式，即使有的時(shí)候明明知道吸煙對(duì)健康有害，可還是忍不住想抽。總覺(jué)得危險(xiǎn)離自己還很遠(yuǎn)，但隨著吸煙的量和吸煙的時(shí)間不斷的累積，逐漸感覺(jué)到自己的身體快承受不住了，此時(shí)就想著要戒煙了。
戒煙本身就是一件值得鼓勵(lì)的事情，但戒煙并不是一件容易的事情，只有對(duì)它有足夠的了解，才能讓戒的更輕松一點(diǎn)。比如，在戒煙的那段時(shí)間，身上出現(xiàn)的變化，你是否都足夠了解呢?到底是好是壞呢?
戒煙的這段時(shí)間，身體上發(fā)生的變化有哪些?
戒煙的2小時(shí)后：這個(gè)時(shí)候身體剛剛離開(kāi)香煙，尼古丁慢慢被排出體外，可能還有點(diǎn)不適應(yīng)，容易出現(xiàn)煩躁的現(xiàn)象。表面看起來(lái)好像是不好的表現(xiàn)，但漸漸你會(huì)發(fā)現(xiàn)血壓和心率開(kāi)始慢慢的恢復(fù)正常。
戒煙一天到三天左右：在戒煙的一天之后，身體長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有接觸到香煙，逐漸開(kāi)始清除體內(nèi)的尼古丁，等到三天左右會(huì)達(dá)到最高的水平。這個(gè)時(shí)候人容易口渴、惡心、頭暈等，會(huì)感到不舒服，但你的嗅覺(jué)和味覺(jué)有所恢復(fù)，就連呼吸也開(kāi)始變得順暢了。
戒煙的一到九個(gè)月：這時(shí)戒煙已經(jīng)有一段時(shí)間了，煙毒基本上排的差不多了，之前受損的肺部絨毛也在不斷的修復(fù)，開(kāi)始往好的方向發(fā)展，抗病能力有所提升。
戒煙一年以上：戒煙時(shí)間如果已經(jīng)超過(guò)了一年，煙民不再想抽煙，那么就可以算是戒煙成功了。此時(shí)身上的不適感已經(jīng)消失，患病的幾率都在有所下降，尤其是肺部和血管，比之前健康了不少。
