三十歲的張先生雖然年齡不大，但已經(jīng)有近十年的抽煙史了，而現(xiàn)在為了孩子、家人以及自己的健康，近開始戒煙了，但在戒煙后卻出現(xiàn)了咳嗽、干嘔、睡眠紊亂等癥狀，不知道是怎么回事，難道戒煙對(duì)身體還有害處嗎?你平時(shí)抽煙嗎?你抽煙多久了?長(zhǎng)期抽煙突然戒煙對(duì)身體好還是不好？

　　長(zhǎng)期抽煙，突然戒煙對(duì)身體是好是壞?

　　這個(gè)答案一定是：戒煙對(duì)身體好。無論你是長(zhǎng)期抽煙，還是抽煙時(shí)常不長(zhǎng)，戒煙一定是好的，對(duì)身體是有益的，而且越早戒煙越好。煙草給我們的身體帶來的傷害是巨大的，香煙的包裝上明確寫著“抽煙有害健康”，但絕大多數(shù)的煙民對(duì)此都視而不見，因而戒煙這個(gè)行為是正確且理性的。

　　那為什么戒煙時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)不適?

　　其實(shí)這是戒煙時(shí)正常的戒斷反應(yīng)。長(zhǎng)期抽煙，你的身體對(duì)尼古丁產(chǎn)生一種依賴性，你身體所出現(xiàn)的一系列癥狀，就是尼古丁突然戒斷時(shí)所造成的，但這種反應(yīng)只是暫時(shí)的，當(dāng)你的身體逐漸適應(yīng)了沒有吸煙、沒有尼古丁的狀態(tài)，身體機(jī)能逐漸恢復(fù)的時(shí)候，也就是你成功戒煙的時(shí)候了。

　　對(duì)于長(zhǎng)期抽煙的人來說，一般情況下戒煙第一天感覺不會(huì)過于強(qiáng)烈，但在這之后的一到兩周內(nèi)，身體的戒斷反應(yīng)為強(qiáng)烈，三到四周后逐漸減弱，一般戒斷反應(yīng)會(huì)持續(xù)一到兩個(gè)月，在這期間，對(duì)于身體的反應(yīng)不用過于慌張，反應(yīng)較劇烈的，也可以去醫(yī)院就診，但對(duì)于戒煙，還是要堅(jiān)持下去。

　　那么我們?cè)诮錈煏r(shí)會(huì)出現(xiàn)哪些常見癥狀呢?

　　1.情緒異常

　　長(zhǎng)期抽煙，一旦我們開始準(zhǔn)備戒煙，首先帶來的就是情緒上的變化。尼古丁可以給我們的身體帶來興奮感，但戒尼古丁時(shí)，我們的情緒會(huì)焦躁、會(huì)不安，你會(huì)容易發(fā)火，有時(shí)還會(huì)感到莫名的緊張、焦躁……同時(shí)你還會(huì)對(duì)抽煙產(chǎn)生一種極度的渴求。