腳部皮膚容易瘙癢，別只想到腳氣，也有可能是血糖升高的信號(hào)。尤其是在出現(xiàn)創(chuàng)傷后，傷口還難以愈合，早點(diǎn)檢測(cè)血糖，避免血糖失控，引起更嚴(yán)重問(wèn)題。

　　如何保護(hù)身體健康?

　　1、合理飲食

　　飲食上要合理，如今社會(huì)中，疾病發(fā)生率越來(lái)越高，與吃有很大關(guān)系，錯(cuò)誤的飲食會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p傷，久而久之，問(wèn)題也就會(huì)隨之上門(mén)。

　　現(xiàn)代很多人都比較重口味，喜歡吃油炸、辛辣刺激、熏烤食物，經(jīng)常大量攝入，就會(huì)破壞身體健康，給身體增添負(fù)擔(dān)。

　　要想給身體帶來(lái)益處，建議飲食營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，還要適當(dāng)補(bǔ)充碳水化合物，身體營(yíng)養(yǎng)充足，能量也很足，問(wèn)題也就不敢隨意來(lái)造次。

　　2、充足睡眠，提高新陳代謝

　　睡眠也要保證充足，減少熬夜，每天養(yǎng)成規(guī)律的作息，新陳代謝就會(huì)比較好，體內(nèi)臟腑也能有充足的休息和修復(fù)時(shí)間，就可以減少發(fā)生問(wèn)題。

　　3、良好的心態(tài)，增強(qiáng)免疫力

　　一個(gè)良好的心態(tài)，對(duì)保養(yǎng)身體也是有益的，積極樂(lè)觀的心態(tài)，就能少點(diǎn)憂愁，每天開(kāi)開(kāi)心心的，精神狀態(tài)好，身體免疫力和抵抗力也會(huì)比較好，也就不容易被問(wèn)題騷擾。

　　4、經(jīng)常鍛煉，保障健康

　　若能經(jīng)常鍛煉身體，對(duì)保養(yǎng)身體也會(huì)有好處，在鍛煉的過(guò)程中，血液循環(huán)和身體代謝能力，都能得到改善，血管和腸胃健康也會(huì)有保障。

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