喝酒本身就是一種會傷身的事情，更何況是過度飲酒。每到夏季，街邊的燒烤攤、夜市上，總是客如潮涌。一箱有一箱的冰啤酒成了暢銷的飲品。但在冰爽的口感背后，也隱藏著不少“風(fēng)險”。本文就詳細(xì)和大家聊一聊，過量飲酒到底有哪些危害?怎么喝才能減少傷害?
過量飲酒，損害有多大?
根據(jù)最新居民膳食指南的建議，人們每天的酒精推薦攝入量不宜超過15克。根據(jù)不同的酒精度數(shù)換算后，15克的酒精約等于一瓶啤酒，一杯葡萄酒以及一兩白酒。
但對一些好酒之人來說，這點酒量還不夠塞牙縫的。尤其是在夏天，朋友們聚餐的時候，一不小心就喝多了。
過量飲酒時，身體有4處受傷，可能會伴隨終身
第一處：胃黏膜
飲酒過量可能讓腸胃黏膜受到刺激，讓原本就受損的胃病更加惡化，更容易造成胃黏膜損傷，誘發(fā)胃潰瘍、慢性胃炎等病變。在長期飲酒的人身上，也更容易出現(xiàn)酒后胃痛、引發(fā)胃黏膜癌變的風(fēng)險。
第二處：肝臟
酒精會直接刺激肝細(xì)胞的DNA，并且提高肝細(xì)胞癌變的風(fēng)險。和酒精相關(guān)的肝臟病變還有很多，比如酒精肝、酒精性脂肪肝、肝硬化等。其中的乙醛會直接刺激肝臟細(xì)胞，增加誘發(fā)肝癌的概率。
第三處：大腦
喝完酒很容易產(chǎn)生神經(jīng)興奮，但給人的感覺卻是昏昏沉沉的。在過量飲酒后，也會讓大腦神經(jīng)、血管受到刺激，也容易帶來腦血管病變。
