肚子疼、拉肚子即腹痛、腹瀉，很多人在食用辣或者冷的食物后都會出現(xiàn)，從而給日常生活造成不便和困擾。雖然腹痛、腹瀉并不一定意味著患有嚴(yán)重的疾病，但了解其中的原因?qū)τ谌绾晤A(yù)防和應(yīng)對這種情況來說，非常的重要。所以，接下來就一起探討一吃辣的冷的就肚子疼拉肚子怎么回事，以及有哪些應(yīng)對措施吧!

　　一、可能的原因

　　1、過敏反應(yīng)

　　個別人對辣的或者冷的食物可能存在過敏反應(yīng)，此種過敏反應(yīng)可能會引發(fā)胃腸道不適，如腹痛和腹瀉。過敏反應(yīng)是免疫系統(tǒng)對特定物質(zhì)的過度反應(yīng)，導(dǎo)致體內(nèi)釋放過多的組胺等物質(zhì)，引起一系列變態(tài)反應(yīng)。

　　2、胃酸分泌異常

　　辣的或者冷的食物可能對胃黏膜造成刺激，導(dǎo)致胃酸分泌異常。而過多的胃酸可能引發(fā)胃痛或者腹痛、腹瀉等。

　　3、腸道敏感度增加

　　部分人腸道敏感度較高，容易對刺激性食物有過度反應(yīng)。辣的食物和冷的食物都可能對腸道產(chǎn)生刺激作用，導(dǎo)致腹痛和腹瀉的發(fā)生。

　　4、胃腸道感染

　　在某些情況下，食用辣的或者冷的食物后出現(xiàn)腹痛和腹瀉可能是由胃腸道感染引起的，屬于疾病，同時多還會伴有發(fā)熱、惡心等相關(guān)癥狀。

　　二、應(yīng)對措施

　　1、避免食用辣的或者冷的食物

　　如果經(jīng)常在食用辣的或者冷的食物后出現(xiàn)腹痛和腹瀉的癥狀，建議下次盡量避免或者減少食用此類型食物。

　　2、逐漸適應(yīng)

　　如果喜愛吃辣的或者冷的食物，可以嘗試逐漸適應(yīng)，借助溫和口味或者溫?zé)岬氖澄飦碜屪约毫?xí)慣。比如從少量開始，逐漸增加食用量，讓胃腸道漸漸適應(yīng)。