2、不過度疲勞

　　當(dāng)身體因為繁忙的工作而感覺非常勞累時，也可能會誘發(fā)痛風(fēng)。因為疲勞會讓身體的各個器臟的功能有所下降，從而減慢身體對于廢棄物質(zhì)的排出，體內(nèi)的尿酸含量會逐漸升高，從而引發(fā)痛風(fēng)。平時一定要注意勞逸結(jié)合，感覺疲勞的時候需要多休息，也不要讓自己長期處于高壓狀態(tài)，危害身體健康。

　　3、不飲酒

　　酒中含有酒精，飲酒會對身體造成一定的刺激，而且酒中的嘌呤含量非常高，尤其是啤酒。所以經(jīng)常飲酒會導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸水平升高，而且喝酒時會吃一些高脂肪、高能量的食物，這些食物中的嘌呤含量也非常高，所以痛風(fēng)患者平時一定要少喝酒，還要注意飲食健康。

　　4、適當(dāng)運動

　　適當(dāng)運動可以加快身體的新陳代謝，促進身體血液循環(huán)，對于痛風(fēng)患者來說，進行適量運動也有助于降低尿酸含量。但是需要注意不能劇烈運動，痛風(fēng)患者的關(guān)節(jié)處會出現(xiàn)痛風(fēng)石，劇烈運動會導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的疼痛感加重，產(chǎn)生嚴(yán)重不適感。

　　結(jié)語：痛風(fēng)患者體內(nèi)的尿酸水平較高，而且關(guān)節(jié)處會有紅、熱、腫痛等不適癥狀，嚴(yán)重時會影響活動，平時的飲食中要少攝入高嘌呤的食物，但是需要發(fā)酵的食物中嘌呤含量不算高，所以可以適量食用，但是動物內(nèi)臟、酒等高嘌呤食物就不建議食用了。

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