烏黑亮麗的頭發(fā)是每個(gè)人的夢(mèng)想，但是很多女性頭發(fā)都有枯燥的情況，會(huì)讓大家的外貌大大折扣，導(dǎo)致頭發(fā)枯燥的原因有很多，有身體問題，也有護(hù)理不當(dāng)?shù)囊蛩?。一些食物能為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃什么好，頭發(fā)枯燥的人平時(shí)要怎么辦呢?

　　頭發(fā)枯燥的原因

　　1、內(nèi)臟功能不足。在中醫(yī)的角度看，頭發(fā)干枯毛躁可能與內(nèi)臟功能有關(guān)系，如果在生活中大家有內(nèi)臟功能不協(xié)調(diào)的情況，會(huì)導(dǎo)致氣血不足。氣血不足的人，會(huì)影響到頭發(fā)的健康，頭發(fā)看起來會(huì)比較枯燥。

　　人體如果缺少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如缺乏蛋白質(zhì)、維生素A、微量元素之類的物質(zhì)，就會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)不良，這樣就沒有足夠的營(yíng)養(yǎng)提供給頭發(fā)，頭發(fā)生長(zhǎng)的速度會(huì)變慢，也會(huì)有頭發(fā)枯燥的癥狀。

　　2、油脂分泌不足和身體缺少水分。頭發(fā)干枯毛躁很有可能是皮層油脂的分泌不足，干燥的情況主要出現(xiàn)在長(zhǎng)發(fā)的發(fā)尾，這個(gè)部位也可能會(huì)有斷裂的癥狀。人體的頭發(fā)皮層所分泌的油脂是有一定數(shù)量的，離頭皮比較遠(yuǎn)的位置，得到的油脂滋潤(rùn)比較少。

　　頭發(fā)的含水量也是比較高的，因此，當(dāng)人體內(nèi)部缺水時(shí)也會(huì)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁。一般來說，頭發(fā)的含水量為百分之十五，當(dāng)身體缺水時(shí)，頭發(fā)的含水量也會(huì)一定程度的降低。當(dāng)?shù)陀诎俜种畷r(shí)，頭發(fā)就會(huì)顯得干枯毛躁。

　　3、外界的因素。對(duì)于某些愛美的人來說，燙發(fā)染發(fā)是一件常有的事。但是，長(zhǎng)期的染發(fā)燙發(fā)也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁的重要原因。此外，還有大氣中有害物質(zhì)的污染也會(huì)讓頭發(fā)變得干枯毛躁。

　　頭發(fā)枯燥怎么辦

　　防止損傷

　　燙發(fā)以后的頭發(fā)變得更枯燥，我們?cè)谶@個(gè)時(shí)分更應(yīng)當(dāng)維護(hù)頭發(fā)。防止陽光的暴曬或許高溫的炙烤，盡量不要讓頭發(fā)的水分丟失掉。

　　深層保養(yǎng)

　　假如我們的經(jīng)濟(jì)條件還不錯(cuò)的話，在燙發(fā)以后，還應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持每?jī)芍茏鲆淮紊顚颖ｐB(yǎng)。也就是水療 或營(yíng)養(yǎng)。深層保養(yǎng)可以讓我們的頭發(fā)更有彈性。

　　少用吹風(fēng)機(jī)

　　頭發(fā)出現(xiàn)枯燥毛躁的一個(gè)很重要原因即是燙染次數(shù)過多，致使發(fā)質(zhì)嚴(yán)重受損。特別是燙發(fā)、染發(fā)，次數(shù)過多會(huì)使頭發(fā)失去光澤，變得枯黃浮躁;而平日也要留意不宜吹發(fā)過多，吹風(fēng)機(jī)會(huì)使頭發(fā)水分丟失，除非你時(shí)間很少，盡量不要運(yùn)用吹風(fēng)機(jī)為好。