一些人在早上梳頭發(fā)的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)枯燥，也沒有什么營養(yǎng)的樣子，有頭發(fā)枯燥要如何改善呢?導(dǎo)致人們頭發(fā)枯燥的原因有很多，可能是不良的飲食習(xí)慣，也可能是護(hù)理不好，頭發(fā)枯燥后吃什么食物好?
1、慎重挑選洗發(fā)水：在選擇洗發(fā)水的時(shí)候，大家要用適合自己的，洗發(fā)水腫有各種添加劑，有些洗發(fā)水堿性很強(qiáng)，用這種洗發(fā)水能將頭發(fā)上的油污清洗掉，但是會(huì)給人們的頭發(fā)帶來一定的上好，大家要用偏酸，和滋潤的洗發(fā)水。
2、無需天天洗頭：一些人的頭發(fā)總是比較油膩的，每天都洗頭很有可能會(huì)傷害到頭發(fā)的健康，嚴(yán)重的也會(huì)給身體帶來影響，所以大家要控制自己洗頭發(fā)的次數(shù)，可以控制在2-3天洗一次頭。
3、使用護(hù)發(fā)素：護(hù)發(fā)素、發(fā)膜主要就是為了讓我們的頭發(fā)更加有慣著，所以大家在洗頭發(fā)的時(shí)候，應(yīng)該要用護(hù)發(fā)素，在選擇護(hù)發(fā)素的時(shí)候，要用溫性和香味淡淡的，并且要長時(shí)間使用。
4、減少燙染發(fā)次數(shù)：現(xiàn)代人對(duì)于發(fā)型的追求越來越高，總是不斷地變換著發(fā)型，雖然給顏值加分了，但是對(duì)于發(fā)質(zhì)的傷害會(huì)很大，建議大家一年染發(fā)、燙發(fā)不要超過兩次。
頭發(fā)枯燥的原因
1、皮層油脂分泌不足。皮層油脂分泌不足是導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁的直接原因，因?yàn)橐话闱闆r頭發(fā)皮層所分泌的油脂是比較有限的，長發(fā)的發(fā)尾容易干枯毛躁，因?yàn)榘l(fā)尾部分基本上得不到油脂滋潤。假如是由于皮層油脂分泌不足而引起的頭發(fā)干枯，就說明身體缺乏多種營養(yǎng)元素。
2、身體缺水。如果身體內(nèi)部缺水，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁，頭發(fā)含水量是15%，假如身體出現(xiàn)了缺水現(xiàn)象，頭發(fā)的含水量會(huì)隨之變低，當(dāng)含水量低于10%的時(shí)候就會(huì)變得干枯毛躁。尤其是在秋季和冬季，身體特別容易水分缺失的情況，那么皮脂分泌就會(huì)變少，頭發(fā)也會(huì)常常出現(xiàn)干枯毛躁的情況。
3、內(nèi)臟功能不調(diào)。假如人的內(nèi)臟功能不協(xié)調(diào)，而且還存在氣血不足的情況，頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)干枯。身體內(nèi)部營養(yǎng)不良，缺乏維生素A和蛋白質(zhì)等物質(zhì)，同樣會(huì)使頭發(fā)干枯毛躁。
