烏黑亮麗的頭發(fā)會(huì)給人們?cè)黾雍芏鄽馍?，整個(gè)人看起來(lái)也非常自信美麗，但是現(xiàn)在人們總是會(huì)染發(fā)或是燙發(fā)，這個(gè)可以說(shuō)是導(dǎo)致頭發(fā)枯燥很常見(jiàn)的原因。頭發(fā)枯燥后看起來(lái)就像是營(yíng)養(yǎng)不良是的，這個(gè)時(shí)候要怎么改善呢?頭發(fā)枯燥的人要注意自己的飲食，吃什么好?
1、黑芝麻
有一些人的頭發(fā)總是干枯毛躁的，這個(gè)時(shí)候可以多吃一點(diǎn)黑芝麻，黑芝麻可以說(shuō)是生活中很常見(jiàn)的一種食物，它里面含有人體需要的亞油酸、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等，這些物質(zhì)對(duì)我們的頭發(fā)具有很好的護(hù)理效果，也能夠改善頭發(fā)干燥的情況。
2、避免燙染頭發(fā)
頭頂頭發(fā)一直毛躁的人，生活中要避免染發(fā) 和燙發(fā)，主要是燙發(fā)和染發(fā)劑中的化學(xué)物質(zhì)，很有可能會(huì)讓我們的頭發(fā)缺少水分，導(dǎo)致頭發(fā)變得干枯和毛躁，所以如果本身就是卷曲的發(fā)質(zhì)，那么在生活中應(yīng)該要遠(yuǎn)離燙發(fā)。
3、適當(dāng)減少洗頭頻率
生活中洗頭過(guò)于頻繁，能夠讓我們的頭發(fā)保持清潔，但是總是洗頭就會(huì)帶走頭發(fā)中的油脂，長(zhǎng)時(shí)間下去頭發(fā)就會(huì)變得干枯毛躁，所以想要改善這個(gè)情況，大家在生活中應(yīng)該要減少洗頭的頻率，一個(gè)星期洗兩到三次就可以了。
4、發(fā)膜+橄欖油
針對(duì)剛過(guò)卷曲的頭發(fā)，做發(fā)膜的時(shí)候，加入大約1/10的純植物橄欖油，可以提升發(fā)膜的滋潤(rùn)和潤(rùn)滑效果，讓卷曲的頭發(fā)更有光澤和彈性。
5、多梳頭發(fā)
天早上起床梳頭的時(shí)候，用干凈的梳子從發(fā)根到發(fā)尾梳頭發(fā)百下，日積月累下來(lái)你發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)越來(lái)越強(qiáng)韌幾乎不掉頭發(fā)并且頭發(fā)還越來(lái)越多，因?yàn)槊刻焓犷^發(fā)可以讓毛囊呼吸，同時(shí)起到按摩頭皮的作用。
6、盡量選用精油類的洗發(fā)水
如果你是干枯發(fā)質(zhì)，在洗護(hù)產(chǎn)品的選擇上，好選擇含有天然植物精油、絲蛋白等成分的產(chǎn)品，這些元素對(duì)頭發(fā)有很好的修護(hù)作用，而且也更加的無(wú)公害，不容易污染環(huán)境。
