很多人在梳頭發(fā)的時(shí)候，會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)比較枯燥，摸起來的手感也不好，頭發(fā)枯燥的人要怎么改善呢?導(dǎo)致人們頭發(fā)枯燥的原因有很多，像是不注意護(hù)理，或是缺少某些營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)枯燥的人要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、慎重挑選洗發(fā)水：現(xiàn)在洗發(fā)水的種類有很多，并且在其里面添加了很多化學(xué)物質(zhì)，洗發(fā)水的堿性特別強(qiáng)，總是用這種洗發(fā)水是可以將油脂去除，清潔很干凈，但是對于發(fā)質(zhì)有一定的危害，大家在選擇洗發(fā)水的時(shí)候，要用偏酸性和滋潤型的。
2、無需天天洗頭：有部分人在平時(shí)感覺自己的頭發(fā)很油膩，所以每天都清洗頭發(fā)，這樣很有可能會傷害到頭發(fā)的健康，對我們的身體也有影響，會影響到健康響。所以大家應(yīng)該要控制自己洗頭的次數(shù)，每兩天洗一次就可以了。
3、使用護(hù)發(fā)素：護(hù)發(fā)素、發(fā)膜主要的作用就是讓我們的頭發(fā)變得更加有光澤，所以大家每次洗頭發(fā)的時(shí)候，都要使用發(fā)護(hù)發(fā)素，在選擇護(hù)發(fā)素的時(shí)候，要用溫性的，并且需要堅(jiān)持使用下去，這樣頭發(fā)會更好。
4、減少燙染發(fā)次數(shù)：現(xiàn)代人對于發(fā)型的追求越來越高，總是不斷地變換著發(fā)型，雖然給顏值加分了，但是對于發(fā)質(zhì)的傷害會很大，建議大家一年染發(fā)、燙發(fā)不要超過兩次。
頭發(fā)枯燥的原因
1、缺乏維生素
缺乏維生素是頭發(fā)沒有光澤的元兇之一，多食用富含維生素的綠色蔬菜和黃色水果，增強(qiáng)發(fā)質(zhì)對維生素的吸收。如維生素B具有促進(jìn)頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效，而維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時(shí)它還對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。
2、過度梳頭
梳頭的確有促進(jìn)頭皮血液循環(huán)的作用，但是過度的梳頭，特別是長發(fā)，很容易對頭發(fā)造成損傷(大的問題就是脫發(fā))。每天早、中、晚用按摩發(fā)梳梳頭，理順頭發(fā)的同時(shí)，還有按摩的作用。如果感覺頭痛、疲憊，可以將十只手指插入頭發(fā)中，用指腹梳理和按壓頭皮，能夠緩解疲勞。
3、頻繁吹發(fā)
對于頭發(fā)特別干的男士來說，電吹風(fēng)吹發(fā)并不是一個(gè)很好的習(xí)慣，因?yàn)殡姶碉L(fēng)會迅速帶走頭發(fā)上的水分，讓所有毛鱗片都張開，整頭的頭發(fā)就會變得像一堆雜草。在美發(fā)館打理頭發(fā)的時(shí)候，一般在后理發(fā)師都會幫你做個(gè)造型，吹干頭發(fā)，很多理發(fā)師會用大功率電吹風(fēng)，緊緊挨著頭發(fā)吹，起到拉直的作用。其實(shí)這一步好拒絕，因?yàn)榻嚯x的吹發(fā)，對頭發(fā)傷害大，雖然當(dāng)時(shí)看起來美美的，但洗頭之后頭發(fā)就會變得更干燥。
4、頭發(fā)缺少營養(yǎng)
隨著男士在外奔波時(shí)間的增加，男士發(fā)型的發(fā)質(zhì)變得越來越?jīng)]有光澤，除了除了缺少水分外，更重要的是缺少營養(yǎng)，因此，男士要撫順毛糙的發(fā)絲，重要的是加強(qiáng)頭發(fā)的營養(yǎng)，除了每次洗頭都要用護(hù)發(fā)素外，每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)是增強(qiáng)頭發(fā)光澤的好方法，堅(jiān)持一個(gè)月后，你的發(fā)質(zhì)會有大成效。
5、甲狀腺素分泌能力下降
