現(xiàn)在人們的消費(fèi)水平已經(jīng)有了明顯的提高，大家在飲食方面不會(huì)特別注意，這個(gè)是導(dǎo)致胃炎常見(jiàn)的原因?；颊咴诘昧宋秆缀?，身體會(huì)有很多不適的癥狀，嚴(yán)重會(huì)影響到大家的進(jìn)食，有胃炎后大家要如何調(diào)理呢?
1、保證睡眠
生活中大家要減少熬夜的情況，身體過(guò)度勞累會(huì)加重胃炎的癥狀，做到勞逸結(jié)合才能讓病情快速恢復(fù)。所以有胃炎的患者，每天要做到早睡早起，保證充足的睡眠質(zhì)量很有必要，這樣才能讓身體放松。
2、放松情緒
有過(guò)大的工作和學(xué)習(xí)壓力，人們就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間保持高度緊張，總是有不良的情緒問(wèn)題，或是心思憂慮很有可能會(huì)影響到腸胃的健康，嚴(yán)重胃炎的癥狀，所以有胃炎的朋友，要放松心情，保持良好的心態(tài)是很重要。
3、堅(jiān)持鍛煉
身體抵抗力不足，會(huì)讓免疫力下降，這個(gè)是常見(jiàn)的致病因素，所以大家要每天堅(jiān)持做身體鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)身體免疫力，也能讓身體更加強(qiáng)壯，不過(guò)大家有一點(diǎn)要注意，就是飯后不能馬上運(yùn)動(dòng)。
4、注意保暖
虛弱的腸胃如果遭到了寒氣的侵襲也會(huì)對(duì)病情不利，說(shuō)不定還會(huì)引起感冒咳嗽等其他的疾病。所以胃炎患者一定要多注意防寒保暖，腸胃暖和了人體也會(huì)感到舒適。還有胃痛的時(shí)候拿一個(gè)暖和的熱水袋敷在胃部也能緩解胃痛。
5、寬松穿衣
胃炎期間穿衣盡量不要壓到腹部，引起胃痛等癥狀，可以穿一些比較寬松的衣服。
1、藥物刺激。有些患者長(zhǎng)期吃阿司匹林、消炎痛和保泰松等藥物治療疾病，這些藥物對(duì)胃黏膜都會(huì)造成刺激，長(zhǎng)期服用這類藥物的同時(shí)應(yīng)該服用保護(hù)胃黏膜的藥物。
2、鼻腔、口腔或咽喉部的慢性炎癥。這些部位出現(xiàn)的慢性感染病灶，其中的細(xì)菌和毒素就會(huì)被吞入胃內(nèi)，對(duì)胃會(huì)造成長(zhǎng)期的慢性刺激，就會(huì)引起胃粘膜的炎癥。
3、過(guò)量吸煙。慢性胃炎的發(fā)生與過(guò)量吸煙有很大的關(guān)系，煙草中的尼古丁會(huì)進(jìn)入身體當(dāng)中，經(jīng)過(guò)血液循環(huán)到達(dá)胃部，對(duì)胃黏膜造成刺激，引起胃酸的分泌，損傷胃黏膜。
4、不良的飲食習(xí)慣。胃炎的出現(xiàn)與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，比如飲食沒(méi)有規(guī)律、沒(méi)有節(jié)制、暴飲暴食、過(guò)冷或過(guò)熱的不良飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常喝烈酒或酗酒的濃茶，喝過(guò)多咖啡，食用辛辣或刺激性食物等。
5、幽門螺旋桿菌感染。幽門螺旋桿菌是引起慢性胃炎的因素，通常與不潔的水源或食物以及雙手，飲用生水或吃了不干凈的食物之后，導(dǎo)致幽門螺旋桿菌在胃內(nèi)長(zhǎng)期存活，進(jìn)而引起慢性的炎癥。
