部分人在早上睡醒后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛有腫脹問題，看起來不是很美觀，有眼睛腫后大家要怎么緩解呢?引起人們眼睛腫的原因有很多，例如熬夜，飲食不對(duì)，晚上喝水，還有就是疾病因素，眼睛腫的人吃什么食物好?

　　眼睛腫怎么緩解

　　一、鹽水敷眼，有效消腫

　　眼睛腫的人可以用鹽水敷眼睛，在用水敷眼睛的時(shí)候，溫度不能過高，不然會(huì)燙傷眼睛皮膚，大家可以在溫水中加入適量的鹽，然后將其攪拌均勻，敷在眼睛上就可以了，主要就是通過高度的鹽水能促進(jìn)皮膚中水分的排出，減少眼睛腫脹問題。

　　二、使用冰凍眼膜消除水中

　　一旦出現(xiàn)了眼睛腫的癥狀，大家可以將眼膜放在冰箱當(dāng)中，隔天后拿出來敷在眼睛上，這樣能起到鎮(zhèn)靜肌膚的作用，起到很好的消腫效果。大家在做完眼膜后，應(yīng)該要及時(shí)的用清水洗干凈。

　　三、冷熱交替敷眼睛

　　眼睛腫后大家可以將冰塊包裹住，進(jìn)行冷敷，這個(gè)方法能起到收縮血管，起到消腫的作用，冷敷后要進(jìn)行熱敷，熱敷是將煮熟的雞蛋放涼后剝皮，然后在眼睛腫的位置開始滾動(dòng)。也可以用冷熱毛巾交替敷眼睛。

　　四、黃瓜消腫方便快捷

　　黃瓜作為我們經(jīng)常吃的一種食材，平時(shí)敷在眼睛上也可以起到消腫的作用。一般將準(zhǔn)備好的黃瓜敷在眼睛周圍就可以了，大約20分鐘左右看看效果，清洗干凈即可。

　　五、按摩消腫

　　可以及時(shí)按摩眼部的穴位，也可以刺激身體相應(yīng)的肌能，這樣對(duì)幫助消腫也有很大的作用。在眼窩上方用中指和無名指進(jìn)行按摩，從眼角到眼尾的方向來操作，重復(fù)三次就會(huì)有明顯的效果。

　　眼睛腫的原因