當年齡增長時，這些腺體的數(shù)量減少、體積變小，自然分泌的水分也減少。
呼吸道粘膜上皮改變
正常情況下，呼吸道粘膜上皮表面有纖毛，而且時刻都會向口腔方向擺動，這樣就能將灰塵和痰液掃除。
隨年齡增長，纖毛減少，痰液等停滯在氣道，不易咳出。
喉咽部淋巴組織增生
吸煙、飲酒、進食辛辣刺激性食物及鼻腔的炎癥等，都可以導致喉咽部淋巴組織增生，使得局部高低不平，痰液積聚在此，不易咳出。
西瓜
西瓜含有大量的水分以及非常多優(yōu)質的果糖，在嗓子疼的時候多吃西瓜冰冰涼涼的，可以消除嗓子不舒適的感覺。尤其是對于不喜歡喝水的人來說，吃西瓜有較好的補水功效。
獼猴桃
獼猴桃一直有維生素c之王的稱號，這也就肯定了獼猴桃的維生素c的含量，多吃獼猴桃有助于美白養(yǎng)顏，并且可以保護嗓子，獼猴桃對于嗓子疼的問題有較好的改善作用。
梨
梨這種水果在生活當中是非常常見的，并且它是一種涼性的水果，所以有助于消除體內的火氣。吃梨可以很有效的緩解嗓子疼，尤其是可以制作冰糖燉雪梨，可以潤肺止咳，消炎祛腫，讓嗓子的炎癥消除。
橙子
嗓子疼的時候也可以多吃橙子，大家都知道橙子這種水果的維生素c含量非常豐富，并且它的味道酸酸甜甜的吃起來也非常美味，經(jīng)常吃橙子有助于提升人們的免疫能力，避免病菌對于嗓子的感染，抑制炎癥進一步發(fā)展。
香蕉
香蕉這種水果是比較特殊的，它吃起來非常方便，只需要把皮剝掉就可以直接吃了，并且香蕉質地比較柔軟，嗓子疼的時候吃起來較為舒適，它還有比較豐富的維生素以及礦物質元素。
柚子
柚子這一種水果的水分含量非常高，所以在嗓子疼的時候多吃柚子可以清熱化痰，促進嗓子的恢復。大家可以用柚子和蜂蜜熬成蜂蜜柚子茶來喝。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了嗓子干如何緩解，我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以改善嗓子干了，在平時大家應該要注意自己的飲食習慣，少吃辛辣刺激性的食物，生活中要為身體補充水分，如果是因為疾病導致的，那么要及時的治療疾病。
