3、護發(fā)素涂在發(fā)根：由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。
4、護發(fā)素不沖洗干凈：不少人認為，護發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上能令頭發(fā)更潤澤。其實，殘留的護發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發(fā)炎癥。因此，護發(fā)素涂抹后務必要沖洗干凈。
5、濕著頭發(fā)睡覺：頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開，此時頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發(fā)變得干燥。
6、不梳頭直接洗：“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
7、洗完頭馬上外出：研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發(fā)、分叉。若外出，好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
一、家禽：這里說的家禽比如說雞和火雞。我們的頭發(fā)脆弱，容易斷，正事因為缺乏高質量的蛋白質，而家禽則可以提高生物利用率的鐵元素，使我們的頭發(fā)吸收高質量的蛋白質。
二、全谷類食物：此類食物含有豐富的鐵元素和鋅元素還有維生素B，不僅僅有利于牙齒的健康，也十分有利于頭發(fā)的健康。
三、蛋類：無論是雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等蛋類，都含有豐富的蛋白質，是很號的蛋白質來源，多吃蛋可以很直接的為我們的身體提供充足的蛋白質。值得注意的是，蛋類中含有維生素B12和維生素H，就相當于美容營養(yǎng)素。
四、墨綠色蔬菜：很多的墨綠色的蔬菜都含有豐富的維生素B和維生素C，以及我們身體所需的鈣和鐵元素。比如說菠菜、椰菜、瑞士甜菜等等。
五、豆類：豆類食物比如扁豆、腰豆、四季豆、長豆角等等，這些豆類含有豐富的鐵和鋅元素以及維生素H，可以使得頭發(fā)不容易斷，促進頭發(fā)生長等等。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭發(fā)枯燥怎么改善，我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以改善頭發(fā)枯燥了，在平時大家應該要護理好自己的頭發(fā)，注意做好頭發(fā)的清潔和保養(yǎng)，生活中多吃一點對頭發(fā)好的食物，一旦出現(xiàn)了頭發(fā)枯燥要盡早的改善。
