多數(shù)的女性朋友在生活中都會遇到頭發(fā)枯燥的問題，這個時(shí)候大家的發(fā)絲會有發(fā)黃、偏硬等問題，一旦出現(xiàn)了這樣的情況要怎么辦呢?引起人們頭發(fā)枯燥的原因非常多，天氣和飲食都是常見的因素，頭發(fā)枯燥的人在平時(shí)吃什么好呢?

　　頭發(fā)枯燥怎么辦

　　正確梳理頭發(fā)

　　人們的頭發(fā)在潮濕的情況下，很有可能會受到損傷，所以大家在梳理濕發(fā)的時(shí)候需要更加仔細(xì)。在梳頭的時(shí)候應(yīng)該要從發(fā)梢部分梳起，逐漸向上梳，然后需要從發(fā)根梳至發(fā)梢，這樣做能夠很好的避免頭發(fā)打結(jié)，拉傷，弄斷。

　　37到40度的溫水來洗頭

　　頭發(fā)枯燥的朋友，在洗頭發(fā)的時(shí)候需要使用37到40度的溫水來洗頭，一定要記得水溫不能不能太冷也不能太熱。要用暖水沖洗頭發(fā)，這樣能夠很好的沖掉積聚于發(fā)上約70%的油污，還有洗頭的時(shí)候水溫不能過熱，否則易使頭發(fā)受損變脆。

　　自然晾干

　　讓我們頭發(fā)變干的技巧有很多，大家洗完頭之后可以用棉質(zhì)毛巾將水分壓出、吸干，還可以用木梳梳開打結(jié)的頭發(fā)后，讓我們的頭發(fā)自然晾干。不過如果大家有使用吹風(fēng)筒的習(xí)慣，在吹頭發(fā)的時(shí)候需要注意溫度和距離不可太高太近。

　　勿在濕發(fā)時(shí)上電棒

　　睡醒整理頭發(fā)時(shí)，你可先噴一些令頭發(fā)順滑易梳的產(chǎn)品，但切記要在頭發(fā)干透才可使用電熱卷，用電熱卷之前先抹打底的護(hù)發(fā)乳，隔離電卷的熱度。后，不要自己剪翹發(fā)，即使你用上理發(fā)專用的剪刀，也會剪了容易造成頭發(fā)切口變大，造成外翹越剪越多的情況。

　　飲食中多攝取一些蛋白質(zhì)

　　從內(nèi)在而言，我們可以在飲食中多攝取一些蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是維持頭發(fā)健康的主要營養(yǎng)成分。保證充足的蛋白質(zhì)攝入，正常成人每天不少于70克，可以使發(fā)質(zhì)更健康。蛋白質(zhì)在奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品及各種谷物中的含量都很豐富。

　　洗頭水里放少許姜片

　　姜是溫性食物，用姜洗頭發(fā)可以緩解油脂，同時(shí)能夠促進(jìn)生發(fā)，防止脫發(fā)，在用姜水時(shí)，也要用指腹輕輕按摩，促進(jìn)吸收。堅(jiān)持時(shí)長，就可以看見頭發(fā)變得濃密，干凈，直順。但有的過敏人群不適用，所以小編提醒大家適度。

　　頭發(fā)枯燥的原因

　　1.營養(yǎng)不良性黃發(fā)

　　主要是由高度營養(yǎng)不良引起的，應(yīng)該注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除了含有大量的動物蛋白和植物蛋白以外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸以及半胱氨酸，是黑發(fā)亮發(fā)的佳品。