第二種,膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)半月板損傷
膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)半月板也在這個(gè)部位，就是從x片上看，兩塊骨頭中間黑的地方，就是半月板所在的部位，內(nèi)側(cè)半月板損傷，也會(huì)引起有明顯的壓痛，有時(shí)候甚至有彈響，交鎖等癥狀。對(duì)于內(nèi)側(cè)半月板損傷，普通的x片是看不出來的，好能做膝關(guān)節(jié)的磁共振，看一下，當(dāng)然需要結(jié)合醫(yī)生的體格檢查。如果是內(nèi)側(cè)半月板損傷，達(dá)到三度，那是需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療的。
第三種，膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)副韌帶損傷
或者膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)結(jié)構(gòu)損傷，對(duì)于這種情況，一般情況下是會(huì)有明顯的外傷史，可以讓醫(yī)生幫你做一個(gè)膝關(guān)節(jié)的應(yīng)力實(shí)驗(yàn)。好的輔助檢查就是做一個(gè)磁共振看一下，一般絕大部
1、適當(dāng)曬太陽
年齡增長過程中膝蓋更容易受累明顯，如果想要保持這些部位健康狀態(tài)，關(guān)鍵就是適當(dāng)曬曬太陽，適當(dāng)曬太陽能夠促進(jìn)身體對(duì)維生素D的合成。在維生素D合成量充足時(shí)，能夠促進(jìn)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，鈣質(zhì)吸收充足能夠維持骨骼健康狀態(tài)。
2、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)
想要防止關(guān)節(jié)受到影響，出現(xiàn)疼痛的表現(xiàn)，在預(yù)防過程中應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)合理。很多人平時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大或者長時(shí)間運(yùn)動(dòng)，都容易加速關(guān)節(jié)的磨損，或者出現(xiàn)退行性變速度加快的情況。在維持健康的過程中需要保持正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不可過度勞累，才能防止膝蓋或者關(guān)節(jié)受到損傷。
3、注意保暖
到了一定年紀(jì)之后，確實(shí)容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的表現(xiàn)，而在預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛的過程中，應(yīng)該注意局部保暖。很多人到了寒冷的秋冬季節(jié)，不注意保暖方面的問題，膝關(guān)節(jié)或者其他重要關(guān)節(jié)，長時(shí)間受寒冷刺激的情況下，更容易出現(xiàn)病痛。
4、控制體重
如果想要防止關(guān)節(jié)疼痛感出現(xiàn)，平時(shí)應(yīng)該合理控制好體重，這也是防止關(guān)節(jié)病變的有效措施。很多人在過度肥胖的情況下，關(guān)節(jié)受累明顯，平時(shí)運(yùn)動(dòng)行走的過程中，關(guān)節(jié)受到的損傷都比較嚴(yán)重。
結(jié)語：膝蓋是身體很重要的部位，如果出現(xiàn)了問題，那么就會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)不便，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)影響行走。導(dǎo)致膝蓋疼痛的原因有很多，上文給大家詳細(xì)介紹了，還給大家介紹了緩解膝蓋疼痛的方法，希望大家對(duì)此有更多的了解。
