一、換氣呼吸法
如果一直打嗝，那么可以試試先深吸一口氣，然后屏住呼吸，過一會之后再慢慢的將這口氣呼出去。這樣反復(fù)的進(jìn)行幾次，打嗝的癥狀就會有效的緩解。這種方法是比較簡單，很適合大家日常使用，即使在公共場合也可以采用，效果也是很好的。
二、彎腰喝水法
首先應(yīng)該準(zhǔn)備一杯溫開水，然后再嘗試喝幾口水慢慢咽下，再將自己的腰彎90度，因?yàn)槲赴╇x膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時(shí)候內(nèi)臟還會起到按摩作用，這樣就可以緩解膈肌痙攣，可以起到緩解打嗝的情況。這樣來回彎腰幾次，你就會發(fā)現(xiàn)自己不再打嗝了。
三、伸拉舌頭法
當(dāng)遇到打嗝不止的情況時(shí)，可以選擇一塊干凈的紗布熱在自己的舌頭上面，然后用自己的手指將舌頭慢慢拉伸出來，這樣腹部就會有氣體慢慢上升，打嗝自然就會不見了。但是有許多人都不想使用這種方法，因?yàn)檫@種方法難度會比其它方法的難度大一些。
打嗝在嬰兒期是很常見的，主要是因?yàn)閯偝錾粌蓚€(gè)月的寶寶，神經(jīng)發(fā)育還不完善，當(dāng)他們受到輕微刺激，如吸入冷空氣，吸奶太快或太多時(shí)，膈肌就會突然收縮痙攣，導(dǎo)致快速吸氣，引起打嗝。
打嗝本身對寶寶的健康并無任何不良影響，沒必要過分擔(dān)心。人的成長需要一個(gè)過程，神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也一樣，打嗝是膈神經(jīng)的正常反射，不會對寶寶發(fā)育帶來影響。一般情況下，寶寶三個(gè)月后情況就會自然好轉(zhuǎn)。
不過如果寶寶頻繁打嗝同時(shí)伴有食欲變差、體重減輕或者頻繁嘔吐，有可能是肺炎或者藥物不良反應(yīng)等原因?qū)е?，媽媽?yīng)該馬上帶寶寶到醫(yī)院做詳細(xì)檢查。
結(jié)語：打嗝是我們常見的一種癥狀，主要是因?yàn)槲覆慨a(chǎn)生了一點(diǎn)的氣體，刺激到膈神經(jīng)導(dǎo)致的。打嗝之后可以試試彎腰喝水法或者是換氣呼吸法。如果經(jīng)常出現(xiàn)打嗝的癥狀，那么還要警惕是腦部疾病或者是出現(xiàn)了腸胃疾病。建議及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，對癥治療。
