很多人在生活中都會遇到嘴唇干的情況，出現(xiàn)了嘴唇干之后人們可能會有嘴唇干裂的情況，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時能夠引起人們嘴唇干的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，吃什么能夠改善嘴唇干的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。

　　嘴唇干怎么辦

　　第一：涂唇膏。在平時人們出現(xiàn)了嘴唇干的情況，可以選擇涂抹潤唇膏來改善，這個也是大多數(shù)人都會選擇的一種方法，如果說嘴唇干裂的比較嚴重，那么可以每次多次涂抹，此時人們還可以在睡前也要進行一次涂抹，大家要選用比較水潤型的唇膏或者唇油。

　　第二：清理唇皮。嘴唇干燥的人有可能會出現(xiàn)很多唇皮，所以大家應(yīng)該要及時對唇皮進行清理，此時人們應(yīng)該要使用專用的嘴唇清理液清理，在清理好唇皮之后，應(yīng)該要涂上水潤的唇膏進行修復，這樣能夠有效的緩解嘴唇干的癥狀。

　　第三：補充水分。在生活中人們應(yīng)該要及時的為身體補水，多數(shù)人會出現(xiàn)嘴唇干的情況，主要就是因為體內(nèi)缺水，所以在平時除了要涂抹唇膏之外，人們還需要及時的為身體補充需要的水分，注意進行補水，要養(yǎng)成良好的喝水習慣，不要等到感覺到渴了才喝水。

　　第四：補充維生素。維生素對嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。

　　第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。

　　第六：改掉不良習慣。進食后要及時擦嘴巴，更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇，也不要用手經(jīng)常摸嘴唇，同時刷牙后要及時將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。

　　嘴唇干吃什么

　　1.山藥

　　營養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。

　　2.綠豆芽

　　我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多，經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當然，綠豆本身沒有維生素C，但發(fā)芽后就會產(chǎn)生了。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。

　　3.柿子

　　果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。

　　4.獼猴桃