多數(shù)人在生活中都會遇到嘴唇干的情況，出現(xiàn)了嘴唇干之后人們的嘴唇會比較難受，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們嘴唇干的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物可以改善嘴唇干的情況，吃什么比較好呢?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

　　嘴唇干怎么辦

　　第一種方法，如果有嘴唇干裂的癥狀，這個時候大家可以適當(dāng)?shù)牟烈恍┯托缘臇|西，這類東西能夠幫助唇部有效的鎖住水分，大家可以選擇使用擦潤唇膏、洗臉油、食用油等等，如果說條件比較好的還可以用蜂蜜來擦，潤唇的效果很好。

　　第二種方法，在生活中人們應(yīng)該要及時的為身體補充水分，水分充足才能夠改善嘴唇干，大家要在身邊隨時準(zhǔn)備一杯水，在出門的時候，還可以使用便攜式的保溫杯或者礦泉水瓶，要保證隨時可以喝水，然后把水含在嘴里，慢慢咽下，能夠緩解嘴唇干燥。

　　第三種方法，在平時發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常出現(xiàn)嘴唇干燥的癥狀，那么此時出門可以適當(dāng)?shù)呐宕骺谡郑饕谴骺谡帜軌蛴行У姆里L(fēng)防曬，這樣可以減少唇部的水分流失，能夠有效的改善嘴唇干燥的情況，還有能夠減少唇部的一些損傷。

　　第四種方法，每天都必須吃新鮮的水果或者蔬菜，水果的話推薦蘋果和梨，蔬菜的話推薦吃蘿卜，喝蘿卜湯效果很好。

　　第五種方法，不要用舌頭去舔嘴唇，嘴唇實在干的話可以用溫水洗一洗，能夠緩和一些。

　　第六種方法，如果嘴唇的開裂比較嚴(yán)重，出現(xiàn)長時間結(jié)痂的癥狀，就必須到醫(yī)院去醫(yī)療。

　　嘴唇干的原因

　　一、經(jīng)常舔嘴唇

　　很多人都喜歡舔嘴唇，尤其是在緊張的情況下，總是會下意識的用舌頭舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液當(dāng)中含有豐富的淀粉酶以及蛋白酶，會對嘴唇造成很大的刺激損傷，會導(dǎo)致嘴唇越舔越干，甚至誘發(fā)唇炎等疾病。

　　二、使用刺激性牙膏

　　有些人在生活中比較喜歡一些刺激性比較強的牙膏，這些牙膏對于牙齒的清潔能力比較強，但是當(dāng)這樣的牙膏粘在嘴唇上的時候，就有可能會損傷嘴唇的黏膜，讓嘴唇抵抗力下降，疼痛發(fā)干，所以在秋冬季節(jié)建議大家更換比較溫和的牙膏。

　　三、不喝水

　　身體的60%以上都是由水組成的，如果不及時喝水，身體處于缺水的狀態(tài)，自然皮膚會比較干燥，而嘴唇也會呈現(xiàn)出干燥的狀態(tài)，尤其是在秋冬季節(jié)，本身空氣當(dāng)中的濕度就比較低，所以不喝水的壞習(xí)慣自然會導(dǎo)致嘴唇干燥問題的出現(xiàn)。

　　四、用嘴呼吸

　　在正常的情況下，大家都是用鼻子呼吸的，但是有一些人由于不健康的呼吸習(xí)慣，經(jīng)常會用嘴呼吸。這樣的做法是非常不對的，它會導(dǎo)致嘴唇干燥口腔干燥，另外也會導(dǎo)致顏面部的美觀受到影響，大家一定要及時的改變這一個壞習(xí)慣。

　　五、飲食習(xí)慣差