春季是一個(gè)干燥的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候人們的嘴唇比較容易干燥，出現(xiàn)起皮的情況，我們應(yīng)該怎么辦?很多人會(huì)在飲食方面做出調(diào)節(jié)，嘴唇干吃什么?在生活中唇部的護(hù)理是非常重要的。想要好好護(hù)理唇部的朋友要繼續(xù)往下看哦。
第一：涂唇膏。出現(xiàn)嘴唇干燥，很多人采用的方法應(yīng)該都是涂抹潤(rùn)唇膏，如果我們有嘴唇非常干燥的情況出現(xiàn)，那么應(yīng)該在涂抹潤(rùn)唇膏時(shí)多用量，晚上睡覺之前應(yīng)該涂抹一次，可以選用比較水潤(rùn)型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。人們?cè)诔霈F(xiàn)嘴唇干時(shí)，唇上會(huì)出現(xiàn)唇皮，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該進(jìn)行緊急的修復(fù)，可以用專用的嘴唇清理液清理，在清理之后應(yīng)該在嘴唇上涂抹一點(diǎn)潤(rùn)唇膏，要堅(jiān)持使用潤(rùn)唇膏，嘴唇就會(huì)變得水潤(rùn)。
第三：補(bǔ)充水分。大多數(shù)的人會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂主要是因?yàn)槿彼脑?，身體缺水了我們的唇部會(huì)干裂，除了要涂抹唇膏外，在平時(shí)大家應(yīng)該多注意補(bǔ)水，在平時(shí)要養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣，不要等到感覺到渴了才喝水。
第四：補(bǔ)充維生素。維生素對(duì)嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。
第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會(huì)加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良習(xí)慣。進(jìn)食后要及時(shí)擦嘴巴，更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇，也不要用手經(jīng)常摸嘴唇，同時(shí)刷牙后要及時(shí)將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。
嘴唇干吃什么
1、梨
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲。自古以來(lái)，梨都有生津潤(rùn)燥、清熱降火、化痰止咳的功效。很多媽媽在小孩子咳嗽上火的時(shí)候后會(huì)煲梨湯給小孩子喝，以此來(lái)達(dá)到清熱解毒的功效。
2、柿子
柿子的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果比較高之外，其他成分都是柿子更占優(yōu)勢(shì)。而且對(duì)于預(yù)防心臟血管硬化的效果，柿子也比蘋果強(qiáng)。柿子有清熱去燥、潤(rùn)肺化痰、止渴生津、健脾、治痢止血等作用。
3、獼猴桃
獼猴桃是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，含有十多種氨基酸以及豐富的礦物質(zhì)，還包含豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和多種維生素。有解熱、止渴、通淋、健胃的功效，還可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，重要的是獼猴桃還有抗衰老的作用。非常適合嘴唇干裂的人吃。
4、甘蔗
歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。
5、香蕉
香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，可以清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但是脾虛泄瀉者不宜食用。香蕉適合燥熱人士享用，所以嘴唇干裂的人吃香蕉有水潤(rùn)雙唇的作用。多吃香蕉還可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。
