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嗓子干的原因 喝水太少會引起這個癥狀(2)

  3、梨。梨是一種保護嗓子的佳品,具有潤肺和生津止渴的功效。如果感冒嗓子干的話,可以把梨放到鍋中加入適量的水,然后熬成湯食用,可以在湯里邊加一些川貝,這樣就可以起到更好的潤嗓作用,還有化痰止咳的作用。

梨是一種保護嗓子的佳品

  4、羅漢果。許多從事播音,教師行業(yè)的人都會經常喝羅漢果泡的水。羅漢果泡水具有潤喉,止咳,清肺,化痰等神奇的功效,患有慢性咽炎人人尤其適合用這個方法。

  5、枇杷。出現(xiàn)了久咳不愈,嗓子干疼痛,痰多等癥狀的話都可以吃一些枇杷,枇杷對于以上癥狀有很好的治療作用?;颊呖梢詫⒎涿酆丸凌艘黄鹗秤?,潤嗓的效果更佳。

  嗓子干怎么辦

  床頭準備一杯溫水

  在睡覺之前可以先喝點水,少量喝就行了,不用喝太多,要是睡到凌晨的時候因為嗓子干醒過來,就喝些水,也是少量喝即可,嗓子干的癥狀就會緩解很多。

  房間內放個加濕器

  在引起嗓子干的原因中,空氣干燥也是很重要的一個,所以如果晚上睡覺經常出現(xiàn)嗓子干的情況,那就在睡前放個加濕器在房間,房間內的空氣濕度保持在50%左右是好的,就不容易感覺到嗓子干了,或者也可以放盆水,當然效果沒有加濕器好。

  多吃涼一點的水果蔬菜

  上火也是導致睡覺嗓子干的常見原因,如果晚上經常睡覺嗓子干的話,就要在白天多注意了,要適當多食用涼一點的水果,比如梨、橙、火龍果等,這些可以幫助很好的降火,蔬菜中的大白菜、苦瓜也有降火的作用。

多吃涼一點的水果蔬菜

  多飲用一些茶水

  很多茶水都可以幫助很好地滋潤喉嚨,對于嗓子干的癥狀有不錯的緩解作用,比如說菊花茶、胖大海、綠茶等,可以在白天的時候多喝一些。

  治療感冒

  如果因為感冒導致鼻子堵住,導致晚上睡覺的時候需要用嘴巴來呼吸,也容易出現(xiàn)睡覺嗓子干的情況,這種情況下可以適當吃點感冒藥,只要感冒好了,睡覺嗓子干的問題自然就迎刃而解了。

  結語:上文已經為大家介紹了嗓子干怎么辦,我們現(xiàn)在應該知道怎么做能夠改善嗓子干的癥狀了,在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現(xiàn),生活中要護理好自己的嗓子,多吃一點對喉嚨比較好的食物,一旦出現(xiàn)了嗓子干要盡早的改善。

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